Sykemittari sydämesi sähköisiä signaaleja ja käyttää näitä tietoja syötettyjen tietojen lisäksi - kuten ikä, sukupuoli, korkeus ja paino - laskea kuinka monta poltettavaa kaloria. Sykemittareita on kahdenlaisia. Kello-tyyppinen näyttö vaatii, että kosketat sormeasi erikoisalueella sykkeen laskemiseen. Monet ihmiset käyttävät tällaista sykemittaria pysymään tavoitesykeissä maksimaalisen kuntotavoitteiden saavuttamiseksi, mutta se ei tarjoa jatkuvia syketietoja. Rintahihnan tyyppinen näyttö lähettää tietoja kellolle nopeasta palautteesta, mutta se ei vaadi sormipulssia. Se voi vastaanottaa tietoja kaikkina aikoina, joten voit seurata sykettä koko päivän.
Päivän video
Sykemittarin käyttäminen koko päivän
Voit käyttää harjoitusvyöhykkeen sykemittaria koko päivän seurata arvioitua kalorikuolemaa sykkeesi perusteella. Olipa katsella televisiota, ruokakauppaa tai lyödä kuntosalia, se seuraa sykettäsi ja kertoo kuinka monta kaloria poltat. Vaikka sykemittari ei todennäköisesti olekaan käytännöllinen käyttää koko päivän, joka päivä, käytä sitä joskus, saatat antaa hyvän käsityksen siitä, kuinka monta kaloria poltat, mutta tämä on vain arvio; eri näytöt ovat eri tarkkuustasoja. Jos tavoitteesi on painonpudotus tai painonnousu, sinun on myös seurattava, kuinka paljon syödät, saadaksesi tunteen koko kalorisyytesi tai alijäämänne.
