Sykemittari on tehokas työkalu harjoittelun hallintaan ja maksimointiin terveydellisistä eduista. Nämä laitteet käyttävät elektrodeja kaappaamaan syketietoja ja välittämään tiedot rannekelloon. Käyttämällä sitä varmistat, että työskentelet tarpeeksi kovasti, jotta voit lisätä kuntoa ja polttaa kaloreita. Laitteen kohtuuhintaisuus riippuu sykäystason valvonnasta ja kalorilaskennasta.
Päivän video
Toiminto
Sykemittarin avulla voit mitata harjoitustesi intensiteettiä sykkeesi mukaan. Korkeammat sykkeet heijastavat vastausta, jota kehosi vie vasten energiansa ja happeensa tarpeisiin. Voit käyttää näyttöä, jossa on rintaneula lähettimellä. Tämän tyyppinen antaa reaaliaikaisen palautteen koko harjoittelun ajan. Voit käyttää myös itsenäistä ranteen mallia, jolla on sormisuoja.
Huomioitavaa
Sykemittareissa on useita ominaisuuksia, jotka vaikuttavat kustannuksiin. Korkeimmalla puolella on laitteita, joissa on GPS-liitäntä tarkempien etäisyyksien laskemiseksi. Muita malleja ovat tietokoneen käyttöliittymä tietojen lähettämiseen seurantatarkoituksiin. Jos haluat pysyä budjetissa, pidä kiinni laitteesta, joka sisältää perusominaisuudet, joita tarvitset sen sijaan, että leviäisit malliin, jossa on paljon lisäominaisuuksia.
Varoitus
Vaikka jotkin ominaisuudet saattavat olla enemmän kuin tarvitset, extrat voivat tehdä näyttösi kätevämmäksi. Halvemmat mallit eivät voi laskea tavoitesykealueesi, joten sinun on annettava manuaalisesti. Tavoitteenasi on käyttää 50-85 prosenttia maksimisykkeestäsi tai 220 miinus ikääsi. Halvempiin näyttöihin ei yleensä sisälly rajapinta tietojen, kuten iän, painon ja korkeuden, lataamiseen. Halvemmat monitorit eivät ehkä myöskään ole vedenpitäviä, eivätkä tarjoa mitään hyötyä, jos uiminen on ensisijainen liikunta. Toinen huomio on tarkkuus. Kalliimpiin malleihin kuuluu uusin tekniikka, joka voi minimoida häiriöitä ulkoisista lähteistä, kuten sähkölinjoista. Vaikka tämä ei häiritse kalorikuumennuksen tallentamista, se menettää yksi sykemittarin ensisijaisista hyödyistä.
Mallit
Useat yritykset ovat erikoistuneet sykemittareihin. Muutama näistä yrityksistä tekee vertailemalla malleja, jotka perustuvat ominaisuuksiin, joiden avulla löydät parhaan monitorin tarpeisiisi. On olemassa uskomattoman valikoima laitteita, kuten kohtuuhintaisia näyttöjä, jotka seuraavat sekä syke- että kaloreita. jopa aloitusmallit. Näiden laitteiden ensisijaiset erot johtuvat tarkkuudesta ja kyvystä synkronoida kuntosalikoneilla. Jos jälkimmäinen ominaisuus on sinulle tärkeä, sinun on ehkä harkittava uudelleen, kuinka paljon haluat maksaa monitorista.
