Peruse terveysruokaa käytävästä jokaisesta päivittäistavarakaupasta tai apteekista: Sinun aistit hyökkäävät kirkkaasti pakattujen, kauniisti nimettyjen "energiapalkkien" kanssa. Clif Bar, Inc. -yhtiö, joka on perheyritys, joka on perustettu tuottamaan ravitsevia baareja urheilijoille ja aktiivisille henkilöille. Vaikka Clif Bar, Inc. -yhtiön markkinoimat energiapallot voivat olla nopea ja suhteellisen terveellinen välipala kiireiselle päivä, he eivät voi kilpailla jalostamattomien elintarvikkeiden, kuten tuoreiden hedelmien ja vihannesten, kanssa.
Päivän video
Historia
Vuonna 1986 Clif Bar Toimitusjohtaja Gary Erikson lähti päivällä, 175 meripeninkulman pyöräretkelle ystävänsä kanssa. He toivat mukanaan energiaa baarien kanssa matkalle, mutta löysivät heidät unappetizing d tyytymätön. Gary tajusi niin sanotulla "epiphany-ratsastuksella", että hän pystyi käyttämään leipomiskokemustansa tekemään mitä hän toivoi olisi parempi tuote. Vuonna 1992 Gary esitteli ensimmäisen energiabaransa. Sittemmin Clif Bar, Inc on tuottanut useita riviä energiapalkkeja, mukaan lukien Mojo-palkki, joka yhdistää makeat ja suolaiset makut. Clif-baareja ei pidetä ruokavalion tuotteina. Sen sijaan yritys väittää, että se insinööri baareja, jotka on suunniteltu tarjoamaan kestävää energiaa urheilijoille.
Ravitsemus
Yrityksen mukaan Clif-palkit valmistetaan luonnollisista, orgaanisista ainesosista, mukaan lukien todelliset hedelmät, kaura ja pähkinät. Cliff Bar -aineiden ainesosat ovat torjunta-aineetonta, ja tangot eivät sisällä geneettisesti muunneltuja tai bioengineered -osia. Clif-baarit ovat yhteensopivia vegaani- ja kosher-ruokavalion kanssa, ja jotkut baarit eivät sisällä yleisiä allergeeneja. Alkuperäiset Cliff-palkit sisältävät 200-300 kaloria, 4-5 grammaa ravintokuitua ja noin 10 grammaa proteiinia. Palkit sisältävät kuitenkin myös huomattavan määrän sokeria ruskean riisisiirapin ja sokeriruokoisen mehun muodossa.
Ruokavalio
Energiapalkit, kuten Cliff-baarin valmistamat, voivat olla osa aktiivista elämäntapaa. Vaikka tangot eivät todennäköisesti tuota todellista energiaa, monissa näistä tangoista löytyneet hiilihydraatit pitävät verensokeriasi kaatumasta raskauden jälkeen. Sopivasti sopivia harjoittelun jälkeen välipaloja ovat tuoreet hedelmät, lasillinen maitoa, jogurttia tai kokorakeista leipää maapähkinävoilla.
Energy Bars
Elintarvike- ja lääkeviraston mukaan, joka vastaa mainonnan totuuden säätelystä, "energia" -ruoka sisältää kaloreita. Vaikka saatat ajatella, että energiapalkki, kuten Clif Bar Inc.:n tuottamat energiapalkit, antaa sinulle ylimääräisen vauhdin pitkäksi ajaksi, totuus on, että ne sisältävät yhtä paljon energiaa kuin mikä tahansa muu tuote, jolla on sama määrä kaloreita. Joten ovat energiaa baareja heidän hintansa arvoinen? Lyhyt vastaus on, että energiapalkit eivät todellakaan ole välttämätön osa ruokavaliota, eivätkä ne anna sinulle mitään hyötyä painonlasku- tai kuntoustyössä.Ne tarjoavat kuitenkin terveellisen vaihtoehdon tyrannien tyranneille.
Expert Insight
Kalifornian yliopiston Davisin ravitsemusterapeutin Elizabeth Applegedin mukaan kannattaa pyrkiä tasapainoisiin aterioihin, joissa on runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaisia maitotuotteita, vähärasvaisia lihoja ja muita jalostamattomia tuotteita. Jos sinulla on oltava välipala ajon aikana, energiapalkki on parempi kuin pussin siru tai suklaapatukka, mutta sen ei pitäisi tulla säännöllinen osa ruokavaliota.
