Naiset tavallisesti kehittävät rasvanmyymälöitä, jotka muodostavat selluliitista tunnetun kuohun ihon. Geeniteknologialla on tärkeä rooli kykynsä kehittää selluliittia. Kookospähkinän ruokavalion kannattajat väittävät, että kookospähkinäöljyn kulutus auttaa vähentämään tätä raskasta rasvakerrosta. Kuitenkin MayoClinic. com varoittaa, että kookosöljyn vaikutukset rasvaan vaikuttaviin tutkimuksiin osoittavat sekalaisia tuloksia.
Päivän video
Selluliitti
Vaikka selluliitoksen sellulaarinen koostumus muistuttaa muita kehon rasvoja, sidekudoksesi pyrkii antamaan sille erilainen ulkonäkö. Naisilla sidekudoksella on hunajakenno ulkonäkö, joka antaa rasvalle mahdollisuuden kohoamaan ja ulkonemaan luomalla raejuustoa.
Kookospähkinäöljy
Kookospähkinäöljy on peräisin kookospalmujen pähkinöistä. Öljyt ovat kaloreita sisältäviä elintarvikkeita, eli ne sisältävät suuria määriä kaloreita pienissä annoksissa. Kookosöljy koostuu pääosin tyydyttyneistä rasvahapoista. Yksi rkl. kookosöljyllä on 13,6 g rasvaa ja sisältää 117 kaloria.
Filosofia
Vaikka pieni määrä kookospähkinäöljyä sisältää paljon kaloreita, kookosöljyruokalain kannattajat väittävät, että kookospähkinän rasvahapon tyyppi polttaa nopeasti kehossa sen sijaan että kasvattaa varastoidun rasvan määrää. He väittävät, että kookospähkinäöljy parantaa aineenvaihduntaa ja kilpirauhasen toimintaa, samalla kun tunnet itsesi täydeksi ja lisää energiaa.
Menetelmä
Kookosruokavalion erilaiset vaihtelut ovat olemassa. Ohjeet tästä ruokavaliosta voivat neuvoa syömään jopa 3 rkl. kookospähkinäöljyä päivittäin tai korvaamalla se muilla leivontaan ja ruoanlaittoon käytetyistä öljyistä. Tämä ruokavalio suunnitelma rajoittaa jalostettujen jauhojen ja makeisten määrä, mukaan lukien hedelmät. Se sisältää kirkkaanvärisiä vihanneksia ja matala-karb-makeutusaineita.
Kritiikkiä
Selluliittia on vaikea poistaa ja ruokavalion muuttaminen kookospähkinäöljyksi luultavasti ei poista selluliittia tai muita rasvamyymälöitä. Itse asiassa kookosöljy sisältää entistä tyydyttyneempää rasvaa kuin voita tai laardi. American Council of Exercise kertoo, että ruokavalio ei todennäköisesti tarjoa tehokkaita menetelmiä laihtuminen. Kalorien käyttö ja rajoittaminen voivat auttaa sinua menettämään liikaa rasvaa ja vähentämään selluliittia.
