Sinun solisluu, tai solisluu, kulkee vaakasuoraan rinnan yläosassa juuri kaulan alapuolella ja ulos olkapäälle. Sinun pitäisi pystyä tuntemaan sen helposti sormillasi. Murtopenkin aseman ja näkyvyyden takia se painostaa painonnousua. Jos tunnet kipua luukussa noston painon jälkeen, saatat vahingoittaa luuta. Jos kipu on vakava, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian.
Päivän video
Painonpainimen olkapää
Tilanne, jota joskus kutsutaan painonpitäjän olkapääksi, tunnetaan lääketieteellisesti distaalisena keuhkoputken osteolyysinä. Tämä tapahtuu, kun henkesi kehittyy ajan myötä paljon pieniä stressihäiriöitä raskaiden painojen säännöllisen nostamisen avulla. Orthopod-sivuston mukaan osteolyysi tapahtuu, kun pienet luunpalat imeytyvät kehoon aiheuttaen alueen heikkenemisen. Oireisiin kuuluu lyönnistä kipua olkapään läheisyydessä nostamalla painoja tai päivän aikana.
Vartalon nivelkappaleen erottaminen
Jos nostat raskaita painoja tai kasvatat yhtäkkiä kuormasi, saatat kärsiä sternosyyttisestä nivelen erosta. Tällöin rintakehän kiinnittyvät nivelsiteet repeytyvät tai irtoavat urheilulääketieteen yliopiston mukaan. Vaikka särkyyn tai iskutoimintaan liittyy useammin, raskas paine kaulassa voi aiheuttaa tilan. Sinusta tuntuu terävä kipu rintakehän yläosasta alueellasi, jossa solisluusi täyttyy rintalastasi. Keskustele lääkärisi kanssa, joka voi määrätä kipulääkkeitä ja suositella lepoa, jääkäsittelyä ja mahdollisesti rintareppu useita viikkoja.
Kanta
Kärsyt olkapääsi tai niskaasi lihaksille tai nivelsiteille voivat aiheuttaa kipua kaulan luota ja sen ympärillä. Lihaskudokset johtuvat liiallisesta paineesta alueelle, joka on yhteinen raskaan painonnoston tulos. Lepo muutaman päivän ajan pitäisi riittää lievittää kipua ja korjata lihaksia. Ligamentkantojen kesto saattaa kestää kauemmin parantua, pienillä kavennuksilla tai kyyneleillä, jotka aiheuttavat tuskallista nostaa painoja tai liikkua vapaasti.
Solisluun murtuma
Mahdollisesti vakavin syy kipuun painojen nostamisen jälkeen on potentiaalinen solisluun murtuma. Jos sinulla on murtuma, tuntuu terävä ja kestävä kipu solmukappaleesi rikki-osasta. On epätodennäköistä, että katkaiset solisluun tavallisesta painonnosta hyvällä tekniikalla ja mukavilla painokokoluokilla. Kuitenkin, jos pudotat palkin, nosta painoa yli kykysi tai laske, kun nostat, voit rikkoa solisluusi. Rikkoutunut alue loukkaantuu koskettamalla ja voi jopa tarttua huomattavasti ihon alle. Jos epäilet murtumaa, käy hätätapauksessa mahdollisimman pian röntgenkuvauksessa.
