Vihreillä väreillä ja hauskoilla muodoillaan kumimainen vitamiinit ovat ottaneet ravintolisämarkkinoita myrskyn mukaan. Gummy-vitamiinit eivät ole enää pelkästään lapsille - useat valmistajat ovat ottaneet käyttöön aikuisten versojen vitamiinilisän muodossa pehmeitä ja pureskeltavia gummiileja niille, joilla on vaikeuksia niellä pillereitä.
Päivän video
Sattumalta yliannostus
Lasten kumimainen vitamiinien suurin huolenaihe on se, että ne voidaan sekoittaa makeisiin. Kuten kumiset karkit, lasten kumimainen vitamiinit ovat houkuttelevia syömään, koska ne tulevat lukuisiksi väreiksi ja pehmeiksi muodoiksi - eläimistä sarjakuvahahmoksiin - ja ne maistuvat karkeiksi. Tämä on huolestuttavaa, koska suuret määrät vitamiineja A, C ja D sekä suuret määrät rautaa voivat olla myrkyllisiä American Pediatrics Academyin mukaan.
Varmista, että säilytetät kumimainen vitamiinit lapsesi ulottuvilta ja anna lapselle vain suositeltu annos. Kerro myös lapsillesi, että vitamiinit eivät ole karkkeja ja että liian monta syömistä voi saada ne sairastumaan.
Ainekset
University of Wisconsin Medical Centerin vitamiinien tarkastelu osoitti, että kumimainen vitamiinit ovat "ravitsemuksellisesti epätäydellisiä", eli ne eivät sisällä laajaa valikoimaa vitamiineja ja mineraaleja. Vertaa "% Daily Value" -pilareita vitamiinien tuotenimikkeissä varmistaaksesi, että valitsemasi tuote tarjoaa riittävästi ravintoaineita, jotta ne voisivat olla terveellisiä.
Joissakin kumimainen vitamiinituotteissa on gelatiinia, joka on peräisin eläimenkollageenista sideaineena. Jos perheesi on kasvissyöjä tai jos lapsesi ei voi syödä eläintuotteita muusta syystä, sinun on tarkistettava tuotteen etiketti, jonka valitset todisteena gelatiinista. Saatavilla on kasvissyöjäkumia, jotka käyttävät hedelmäpektiiniä gelatiinin sijasta.
Turvallinen varastointi
Toisin kuin useimmat vitamiinit, kumimainen vitamiinit saattavat vaatia jatkuvia lämpötiloja ja jäähdytystä estämään pilaantumisen. Tarkista säilytysvaatimusten valitsema tuote. Jääkaapissa olevien gummiesi saattaa vaikeuttaa sitä, että ne pysyvät poissa lasten ulottuvilta - muistakaa tämä, kun valitset varastopaikan.
Gummy vitamiinit sulavat korkeassa lämmössä. Sen lisäksi, että annoksen koko vaikuttaa, korkeat lämpötilat voivat aiheuttaa vitamiinien B ja C ja muiden vesiliukoisten vitamiinien hajoamisen.
Vitamiinit eivät saa korvata tasapainotettua ruokavaliota
Vitamiinit ja muut ravintolisät eivät ole hyvä korvaus terveelliselle, tasapainoiselle ruokavaliolle. American Academy of Pediatrics kertoo, että terveet lapset, jotka syövät tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää 400 IU D-vitamiinia, ei tarvitse vitamiinipitoisuutta.
Jos olet huolissasi siitä, että sinä tai lapsesi eivät saisi riittävästi ravintoaineita päivittäisestä ruokavaliosta, tarkista lääkäriltäsi tai lapsesi pedaaliryhmältä, mitä tarvitset ja kuinka paljon tarvitset.
