Laktoosi-intoleranssi ei aiheuta ummetusta; se aiheuttaa ripulia. Ummetus maitotuotteiden juomisen tai syömisen jälkeen on seurausta maitoproteiini-intoleranssista. Nämä kaksi ehtoa ovat yleisesti sekoittuneet keskenään, mutta ne ovat hyvin erilaisia syyään. Laktoosi-intoleranssi on ruoansulatushäiriö, joka esiintyy ohutsuolessa asianmukaisten entsyymien puutteesta johtuen, kun taas maitoproteiini-intoleranssi on ruoansulatuskanavan kyvyttömyys käsitellä lehmän maidossa olevia proteiineja, herjaa ja kaseiinia.
Päivän video
Maito ja ummetus
Maidosta johtuva mahalaukku aiheuttama maito-intoleranssi. Maito-intoleranssi ei ole maitohäiriö, joka aiheuttaa ripulia. Maitohäiriö on immuunijärjestelmän yliherkkyys maidossa esiintyville proteiineille eikä ole suoraan yhteydessä ruoansulatuskanavaan. Maito-intoleranssi on yleisempi lapsilla ja siihen liittyy tyypillisesti ekseema, astman kaltaiset oireet ja korvatulehdukset. Maidon proteiinin intoleranssi on seurausta ohutsuolesta, joka ei kykene sulattamaan maidon proteiineja. Tällöin jakkara kovettuu ja estää kaksoispisteen kyvyn karkottaa jätteet.
Laktoosi-intoleranssi
Laktoosi-intoleranssi on samanlainen, koska se on ruoansulatuskanavan häiriö, ei maidon sisältämiä proteiineja vaan sokeria. Laktoosi on monimutkainen sokeri, jota esiintyy pääasiassa maitotuotteissa. Sokeri on liian monimutkainen keholle luonnollisesti imemään sitä. Se edellyttää laktaasientsyymin tuotannon sokerin yksinkertaistamiseksi galaktoosiksi ja glukoosiksi. Sinulla ei ole laktaasia, jos olet laktoosi-intoleranssi, mikä tarkoittaa sitä, että kehosi ei pysty täysin sulattamaan laktoosia. Tämä aiheuttaa turvotusta, kaasua, pahoinvointia, kouristelua ja ripulia kahden tunnin kuluttua maitotuotosta.
Maitoontelo-hoito
Maitoproteiini-intoleranssin tehokkain hoito on kaikkien maitotuotteiden poistaminen ruokavaliosta. Lihan poistaminen ruokavaliosta voi johtaa kalsiumin ja D-vitamiinin puutteeseen, jota voit korjata joko lisäravinteiden kautta tai syömällä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti näissä ravintoaineissa. Keskustele lääkärisi kanssa ruokavalion muuttamisesta ennen maitotuotteiden poistamista.
Laktoosi-intoleranssihoito
Voit tehokkaasti ehkäistä laktoosi-intoleranssin oireita ottamalla laktaasin lisäosan ennen maitotuotteiden kulutusta. Jotkut meijeriyritykset tekevät laktoositon maitoa lisäämällä laktaasia valmistusprosessin aikana. Näiden tuotteiden käyttö estää oireiden muodostumista.
