Saatavilla on niin paljon ravintoaineistoa, että on vaikea havaita, mikä on totta ja mikä ei välttämättä perustu tosiasioihin. Jos yrität parantaa ruokavaliota, on tärkeää tietää, mitä tietoja sisällytetään elämäntapaan ja mitä sinun pitäisi jättää huomiotta. Uskomat verkkosivustot ja resurssit auttavat sinua oppimaan lisää terveellisestä ruokavaliosta.
Päivän video
MyPyramid. gov
MyPyramid. gov sisältää runsaasti tietoa ruokaoppaan pyramidista ja mitä elintarvikkeita sisällytetään päivittäiseen ruokavalioosi. Yhdysvaltain maatalousministeriö on vastuussa tästä vuorovaikutteisesta verkkosivustosta, joka auttaa sinua määrittämään, kuinka paljon ruokaa syödään päivittäin sekä kuinka paljon jokaisesta elintarvikeryhmästä sisällyttää ruokavaliosi. Voit navigoida sivustossa oppia lisää tietyistä elintarvikkeista, oppia laihtua terveellisellä tavalla, suunnitella terveellistä valikkoa ja saada ravitsemusvihjeitä, jotka voidaan helposti sisällyttää elämäntapaan. Voit myös saada analyysin ruokavaliosta ja painotuotteista auttamaan sinua kohti terveellisempää ruokailua.
Elintarvike- ja ravitsemustietokeskus
Ravitsemuksen aiheita on paljon ja elintarvike- ja ravitsemustietokeskus tarjoaa tietoja yli 70: sta. Elintarvike- ja ravitsemustietokeskus on kattava verkkosivusto, jota ylläpitää Yhdysvaltain maatalousministeriö Kansallinen maatalouskirjasto ja joka tarjoaa paljon tietoa ravitsemusalan ammattilaisille, ammattilaisille ja lääkintähenkilöille. Se on myös helppo navigoida kaikille, jotka haluavat oppia lisää terveellinen ruokavalio. Se sisältää tietoja terveellisestä ruokavaliosta, elinkaaren ravitsemuksesta, sairaudesta, elintarvikkeiden turvallisuudesta ja ravintolisäyksistä. Sivusto sisältää myös tulostettavia ja ladattavia resursseja ja tietoja.
Eatright. org
Eatright. org on American Dietetic Associationin päivittämä verkkosivusto, joka sisältää monenlaisia tietoja ravitsemusaiheista. Yhteys yleisöön sisältää tietoa ravitsevien elintarvikkeiden valitsemisesta, terveellisen painon saavuttamisesta, ruoka-aineallergioista ja elintarvikkeiden turvallisuuden ylläpidosta. Muita linkkejä ovat kasvattajat ja ammattilaiset, ja niissä käsitellään esimerkiksi ravitsemushoitoa. Saatavilla on myös podcasteja ja blogeja ravitsemuksesta uskottavilta ravitsemusalan asiantuntijoilta.
MayoClinic. com
Mayo Clinic on tunnettu ja erittäin uskottava lääketieteellinen laitos, joka toimii myös verkkosivustolla, jolla on valtava määrä tervettä elämää koskevia vinkkejä, neuvoja, lääketieteellisiä tosiasioita ja muita tietoja. MayoClinic. com voi käyttää lisätietoja terveysdiagnostiikkaan tai lue lisää erityisistä oireista. Suuri osa verkkosivuista on omistettu tekemään terveellisiä ruokavalintoja ja kouluttamaan kuluttajia ravitsemuksesta.Vihjeitä ravitsevien aamiaistuotteiden, kuten hedelmien ja vihannesten sekä syömisen sydänterveydelle, ovat vain muutamia vinkkejä sinne. Sivusto sisältää myös erilaisia terveellisiä reseptejä hyvää ravitsemusta varten.
