Cross-silmien määräävä asema tarkoittaa vastakkaista käsi-silmä-uraluetta. Yleisimmin se tarkoittaa, että se on oikeakätinen, mutta silmänräpäisevä. Cross dominanssi voi olla suuri tekijä urheilun suorituskyvyssä, erityisesti sellaisissa toimissa kuin jousiammunta ja ammunta, joissa rajat ylittävä hallitseva asema voi johtaa siihen, että tavoite vedetään kohti hallitsevaa silmää. Samoin tenniksessä, kun pelaaja joutuu ylittämään keskiviivan, käsi-silmä-koordinaatio voi vaarantua; ja golfaaja menettää pudotuksensa, jos laukaus on linjassa ei-hallitsevan silmän kanssa.
Päivän video
Dominantisen silmän määrittäminen
Helpoin tapa määrittää mikä silmä on hallitseva on tehdä ympyrä kädelläsi koskettamalla peukalosi etusormellesi. Valitse tavoite, kuten telakanava huoneen poikki. Keskitä kädessä oleva ympyrän luukku ja sulje oikea silmäsi. Etsi kohde syrjään ympyrän ulkopuolelta. Toista leikkaus vasemmalla silmälläsi suljettuna. Sinun hallitseva silmäsi on silmä, joka on auki, kun luukku on keskittynyt ympyrään.
Cross Dominance Koulutus Sports Vision
Urheilun visio on erittäin erikoistunut optometrian alue, joka voi auttaa urheilijoita, joilla on ylivoimainen asema. Tämän koulutuksen perustana on luoda "epäselvyyttä" tai käyttää sekä silmää että molemmin puolin kehoa yhtä lailla. Käytännön mukaan ei-hallitseva silmä voidaan kouluttaa toimimaan tehokkaammin urheilun erityistehtävissä. Löydä alueesi urheilun visio-asiantuntija siirtymällä www. AOA. org. ja kirjoita postinumerosi lääkärinlukija-linkkiin.
Cross Dominance Koulutus Vision Therapy
Optometrisen valvonnan alaisuudessa perustavanlaatuisia visuaalisia taitoja voidaan parantaa näköhermon tai VT: n avulla. VT: n tavoitteena on parantaa visuaalista mukavuutta, helppoutta ja tehokkuutta käyttämällä terapeuttisia linssejä, prismoja, suodattimia, sulkureita, laastareita, sähköisiä kohteita ja tasapainolaudat. Yksi VT-harjoitusmenetelmä työskentelee Bernell Rotatorin avulla visuaalisen moottorin integraation avulla kohteen sijoittamiseksi liikkuvaan kohteeseen. Harjoituksen idea on kiinnittää pyörähtöön kohdepiste etupäässä, jossa vallitseva silmäsi peittää, mikä pakottaa ei-hallitsevan silmänne vahvistumaan. Testiä toistetaan, kunnes saat testin yhtä hyvin kuin ei-hallitseva ja hallitseva silmä.
Harjoittele ristisi Dominanttia kotona
Kääntöpallon harjoittelu voidaan tehdä kotona kiinnittämällä kumi softballia köyden pituuteen ja ripustamalla se katosta niin, että se voi swing vapaasti. Piirrä kolme yhden tai kahden tuuman ympyrä pallon punaisella, keltaisella ja sinisellä. Ompele tappi kolmeen osaan, jotka kattavat kolmanneksen byrokratiaa, kolmannes keltaisella nauhalla ja yksi kolmasosa sinisellä nauhalla.Keskeytä pallo silmätasolla, peitä hallitseva silmäsi ja astu alas 16 tuumaa. Kosketa tapin värillinen osa vastaavan värisen osan päähän pallosta.
Monokulaarisen voimakkuuden parantamiseksi peitä hallitseva silmä ja käytä pinseteitä pudota riisinjyvät pienen suun pullolle tai purkille. Hanki mahdollisimman monta riisinjyviä purkkiin, jossa ei-hallitseva silmä voi olla hallitseva silmä tietyllä ajanjaksolla. Lisätyn haasteen käytä ei-hallitsevaa kättä.
Tärkeät näkökohdat
Aivot ovat "ahkera", joten koulutuksen tavoitteena ei ole muuttaa silmien määrää, vaan parantaa ei-hallitsevan silmän visuaalista tarkkuutta. Tee visuaalinen harjoittelu urheilijan off-season aikana. Monet urheilulajit voidaan sovittaa niin, että urheilija ylläpitää ylivaltaa määräävässä asemassa. Esimerkiksi tavoite-ammuntaan laitat pistoolin hallitsevan silmän eteen. Sulje ei-hallitseva silmäsi, piirrä sitten ja osoita kohdepiste. Avaa nyt ei-hallitseva silmäsi. Sinun täytyy joutua ampumaan jonkin aikaa käyttämättömällä ei-hallitsevalla silmällä päästäkseen tälle paikalle; mutta se on varmasti parempi kuin vaihtaa ase sinun ei-hallitseva käsi.
