K-vitamiinin vaarat ja edut

Vitamiini K on harvoin vaarallinen, ja tämä ravintoaine on elintärkeä asianmukaisen veren hyytymisen ja terveiden luiden kannalta. Huolimatta sen suhteellisesta turvallisuudesta, useimmat terveet yksilöt eivät ole puutteellisia tässä vitamiinissa, ja niitä ei suositella täydentämään sitä, ellei he ole lääkärin valvonnassa.

Päivän video

Kolmen tyyppinen K-vitamiini

Vitamiini K on rasvaliukoista vitamiinia. Tämä vitamiini on itse asiassa kolmen samanlaisen aineen ryhmä: K1, K2 ja K3. Suolistosi tuottavat suurimman osan elimistössä olevasta K-vitamiinista, ja tämä lajike tunnetaan K2-vitamiinina. Elintarvikkeiden lähteistä löytyvää K-vitamiinia kutsutaan K1: ksi ja K3-vitamiini on synteettinen tai ihmisen valmis versio vitamiinista, jota usein annetaan injektiona tai täydentävänä yksilöille lääketieteellisiin tarkoituksiin.

999 - K-vitamiinin myrkyllisyys

Elson Haas, N. D., kertoo kirjassaan "Elää terveellistä ruokavaliota käyttäen", että K-vitamiini on harvoin vaarallinen, kun se on saatu elintarvikkeesta tai synteettisesti suolistossa; myrkyllisyyttä voi kuitenkin esiintyä ravintolisien ja lääketieteellisten injektioiden synteettisestä K-vitamiinilajikkeesta. Haas selittää, että K1 ja K2 poistetaan helposti, kun ylimäärä on, kun taas K3 voi muodostua verestä ja tulla myrkyksi.

K3-vitamiinin haittavaikutukset

Haasin mukaan liiallisen K3: n mahdollinen sivuvaikutus on punasolujen tuhoaminen, mikä voi johtaa punasolujen määrän vähenemiseen keho, hemolyyttinen anemia. Muita mahdollisia myrkyllisyyteen liittyviä oireita ovat huuhtelu, hikoilu tai tunne tiheydestä rintakehässäsi; nämä haittavaikutukset ovat kuitenkin harvinaisia. K-vitamiini on myös vasta-aiheinen henkilöillä, jotka ovat veren ohenemista tai antikoagulantteja, koska ne voivat häiritä lääkkeiden toimintatapaa.

K-vitamiinin ensisijainen hyöty

K-vitamiini on välttämätön normaalin veren hyytymisen vuoksi, ja sen tärkein hyöty on verenvuodon estäminen ja epänormaali verenvuoto. Tätä varten K-vitamiinia annetaan usein injektiona ihmisille, joilla on vähäinen kyky veren hyytymiseen ja vastasyntyneisiin, koska heillä ei ole syntymänsä kudos K-vitamiinia.

K-vitamiinin muut hyödyt

Phyllis Balchin kirjassa "Prescription for Nutritional Healing" kertoo myös, että K-vitamiini edistää terveellistä maksafunktionaalista toimintaa ja auttaa maksaan glukoosin muuntamisen ja säilyttämisen glykogeeniksi. Lisäksi K-vitamiini voi tukea immuunijärjestelmän toimintaa lapsilla ja auttaa heitä vastustamaan infektioita. Balch sanoo, että K-vitamiini voi olla tärkeässä asemassa syövän estämisessä, joka kohdistuu elinten sisävuoriin, kuten mahasyöpään ja kohdunkaulan syöpään; kuitenkin enemmän tutkimusta tarvitaan vahvistamaan tämän teorian.Lopuksi, K-vitamiini voi olla hyödyllistä nivelreumapotilaille, koska sen oletetaan vähentävän nivelten synovialvuoreen tulehdusta, sanoo Haas