Pyhä basilika, Ocimum sanctum, on yrtti, joka on peräisin Intiasta, jossa sitä käytetään ayurvedaalisessa lääketieteessä. Lännessä mainitaan painonpudotuksen täydennyksenä. Mutta onko se todella tehokas laihtuminen? Sinun tulisi kysyä lääkäriltäsi ennen kuin käytät pyhää basilikaa.
Päivän video
Historia
Pyhä basilika on vuotuinen yrtti, joka kasvaa jopa neljä metriä pitkäksi. Laitoksessa on haarautuneita varret, joissa on sileät, vihreät lehdet, joilla on kamferimainen aromi. Ayurvedic lääketieteessä, pyhä basilikaa pidetään pyhä yrtti hengellisiä ja lääketieteellisiä ominaisuuksia. Tahmoja kutsutaan tulsi-hindiksi, tätä yrttiä käytetään feverien hoitoon, tulehduksen vähentämiseen, parantamaan yskää, parantamaan ruoansulatusjärjestelmää, parantamaan muistia ja keskittymistä sekä vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Kortisoli
Pyhä basilika on mahdollisesti liitetty painonpudotukseen, koska se kykenee alentamaan kohonneet kortizolitasot. Tunnetaan "Stressihormoniksi", kortisolia tuotetaan lisämunuaiskuoressa; sen tehtävänä on auttaa säätelemään verensokeria, energian tuotantoa, immuunijärjestelmää ja paranemista. Jos kortisolitasot ovat liian korkeita, saatat huomata painonnousua etenkin alavartalon ympärillä. Korkeat kortisolitasot voivat vaikeuttaa laihtua ja ylläpitää terveellistä painoa.
Painonpudotus
Pyhä basilika on adaptogeeni; tämä tarkoittaa, että se voi auttaa kehoa selviytymään helpommin stressistä. Se tekee niin lisäämällä lisämunuaisten; rauhaset, jotka tuottavat stressihormoneja adrenaliinille, dopamiinille ja noradrenaliinille. Tällöin adaptogeenit voivat auttaa vähentämään kortisolin tasoja. Pyhä basilika voi auttaa laihtua osana tasapainoista ruokavaliota liikuntaa vähentämällä kohonneet kortisoli; ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä tämän käsitteen tukemiseksi.
Vaarat
On viitteitä siitä, että pyhä basilika voi olla vaarallinen. Yrtti voi vaikuttaa hedelmällisyyteen eikä sitä ole arvioitu raskauden tai imetyksen aikana. On suositeltavaa välttää yrtti, jos aiot leikata, jos käytät antikoagulanttihoitoa. Sinun tulisi myös välttää tulsi, jos käytät lääkkeitä alentamaan verensokeriasi, koska yrtti voi myös alentaa verensokeria.
