Kun monet ihmiset ajattelevat voimistelijoista, he ajattelevat kuuluisista taiteellisista voimistelijoista, kuten Nadia Comaneciista, Bart Connorista tai Shannon Millerista. Mutta voimistelun maailma on paljon enemmän kuin taiteellinen puoli. Kuntosalit ovat kaikenkokoisia, ikäluokkia ja tieteenaloja. Jokainen, joka harjoittaa tunnustettua voimisteluurheilua, on voimistelija.
Päivän video
Taiteelliset kuntosalit
Taiteellisessa voimistelussa miehet kilpailevat lattialla, holvissa, rinnakkaisilla baareilla, korkealla baarilla, vielä renkailla ja pommeilla. Naiset kilpailevat lattialla, holvissa, epätasaisissa baareissa ja tasapainopalkissa. Kun oppii voimistelua, voimistelija alkaa yleensä lattialla ja etenee muihin tapahtumiin käyttämällä muunneltuja laitteita, kuten matala-tasapainopalkki ja matala vaakataso. Elite-voimistelijat kilpailevat yksilöinä ja osana tiimiä.
Kaikkien tyyppien kuntosalit
Monien eri voimistelijoiden kilpailemisen sijasta monet voimistelijat keskittyvät yhteen. Rytmiset voimistelijat, jotka useimmissa maissa ovat naisia, tanssivat ja rumpuivat nauhat, vanteet, seurat, köydet ja pallot. Miesten ja naisten aerobinen voimistelu yhdistää aerobic ja voimistelu lattiarutiineihin. Akrobaattiset voimistelijat työskentelevät pareittain tai kolmen tai neljän hengen ryhmissä, tasapainottavat toisiaan ja pyörittävät toisiaan. Voimakuplat ovat voimistelijoita, jotka ryntävät ylämäkeen kevyen kiitoradan yli, suorittaen yhden akrobaattisen käänteen tai kierteen toisensa jälkeen. Toinen ryhmä voimistelijoita kilpailee vain trampoliinilla joko yksilönä tai synkronoituna kumppanina.
Fyysiset ominaisuudet
Vatsat ovat vahvoja, joustavia ja ylivoimainen tasapaino ja hallinta. Naisten taiteellisessa voimistelussa voimistelijat kuuluvat yleensä kahteen ruumiinlajiin: ohut ja pyöreä kuten vuoden 2008 olympiavoittaja Nastia Luikin ja lyhyt ja lihaksikas kuin 2008 joukkuetoverinsa ja salamakaulamitalisti Shawn Johnson. Miehet ovat erittäin lihaksikkaita, varsinkin kädet, koska heidän täytyy tukea itseään ylemmän kehon voimakkuudella vielä rengas, rinnakkain palkit ja pommel hevonen. Rytmiset voimistelijat ovat vähemmän lihaksik- si, koska heidän ei tarvitse virrata vaultin kiitotieltä taiteelliseksi voimistelijaksi tai rumpuiksi rumpuilla.
Harjoittelu
Kaikkien voimistimien on oltava motivoituneita, keskittyneitä ja lahjakkaita. Jos osallistumme urheiluun virkistäytymiseen eikä kilpailuun, voimistelijat voivat harjoitella kuntosalilla vain kerran viikossa, mutta tiimityöskentelyssä voimistelijat voivat harjoittaa kolmea tai useampaa kertaa. Elite-voimistelijat harjoittavat jopa viisi päivää viikossa, ennen koulua ja sen jälkeen. Elite-taiteellinen harjoittelu sisältää venyttelyä, hoitoa, voimaharjoittelua, kestävyyttä ja harjoitusta jokaisessa tapahtumassa. Kuntosalit voivat myös opiskella tanssia osana koulutusta.
