Jos huomaat, että käytät vessaan useita kertoja tunnissa löysällä ulosteet ja ongelma kestää muutaman päivän, sinulla on ripuli. Ripuli on merkki, mikä aiheuttaa ärsytystä ruoansulatuskanavassa. Ripuli on yleistä, mutta sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi, jos se kestää yli päivässä. Oikea diagnoosi voi estää muita komplikaatioita. BRAT-ruokavaliota suositellaan helpottamaan ripulia, pahoinvointia ja oksentelua Keski-Connecticutin yliopiston mukaan.
Päivän video
Ripuli
Ripuli on ehto, joka on toisen tilan tulos. Se johtuu yleisesti infektioista, ruoan suvaitsemattomuudesta, loisista, suolistosairauksista, toiminnallisista suolistosairauksista tai reaktioista tiettyihin lääkkeisiin kansallisten ruuansulatuskanavan infektioiden selvitysyksikön mukaan. Vatsafluenssa on virusperäinen infektio, joka aiheuttaa liiallisen ripulin yhdestä kolmeen päivään ja jota hoidetaan lepo- ja ruokavalion muutoksilla. Ruokamyrkytys, toinen yleinen sairaus, johtuu juomien tai bakteerien, virusten tai loisten saastuttamien elintarvikkeiden nauttimisesta.
BRAT ruokavalio
BRAT-ruokavalio on lyhenne, joka auttaa sinua muistamaan, mitä ruokia sinun on syytä syödä, jos sinulla on ripuli. Ruoat, joita syödät, kun sinulla on ripuli, voivat auttaa lyhentämään tai pidentämään tilannetta MedlinePlusin mukaan. BRAT tarkoittaa banaaneja, riisiä, omenoita ja paahtoleipää. Syöminen näistä helposti sulavista elintarvikkeista voi auttaa tekemään ulosteesta lujan ja estämään ärsytystä. BRATia käytetään niin kauan kuin oireet jatkuvat. Kun syövät näitä elintarvikkeita, sinun pitäisi lisätä nestemäärää, jonka olet juonut estämään nestehukka. Kun oireet vähenevät, voit aloittaa muiden lääkkeiden ja juomien lisäämisen lääkärisi valvonnassa.
Vältä
Tietyt elintarvikkeet voivat pidentää ripulia: Vältä maitoa ja maitotuotteita, paistettuja ruokia, mausteisia elintarvikkeita, sianlihaa, vasikkaa, lohta ja sardiineja. Älä syö raakoita vihanneksia, sitrushedelmiä tai muita hedelmiä, kuten viikunoita, rusinoita ja kirsikoita. Poista kofeiinia sisältävistä juomista, erittäin kuumista tai kylmistä juomista ja alkoholista ruokavaliosta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät nämä ruokavalioosi.
Huoli
Ripuli voi johtaa kuivumiseen, jossa kehosi menettää runsaasti vettä ja suoloja. Tämä voi luoda vakavia kokoelmia. Jos kehittyy yleisiä kuivumistauti oireita, kuten kuivia huulia, valkeus tai äärimmäinen jano, soita lääkärillesi.
