Sinun sappirakko on pieni päärynän muotoinen elin vatsaan ja pitää ruuansulatus nestettä sappea. Runsaasti rasvaa ja kolesterolia sisältävä ruokavalio saattavat aiheuttaa sapen ahtautumista sappirakkoon, jolloin muodostuu sappikivet; saatat joutua välttämään sappirakon kirurgisesti. Ihmiset, jotka kärsivät sylkirakkataudista tai jotka ovat äskettäin saaneet munuaiskirurgisia leikkauksia, hyötyvät vähärasvaisen ja matalan kolesterolin ruokavaliosta.
Vähärasvainen ruokavalio
Taikina auttaa rasvan hajoamisessa. Kun sappirakko on poistettu, keho ei ehkä tuota tarpeeksi sappea asianmukaisesti sulattamaan rasvat elintarvikkeista, mikä johtaa vatsavaivoihin ja ripuliin. Näiden oireiden ehkäisemiseksi vältetään hydratut öljyt, eläinrasvat, margariini, tyydyttyneet rasvat ja paistetut elintarvikkeet. Sinun ei pitäisi poistaa kaikkia rasvoja ruokavaliosta. Terveitä rasvoja, kuten oliiviöljyä, pellavansiemenöljyä ja omega-3-rasvahappoja, tulisi sisällyttää pieniin määriin, kun keho hyötyy näistä terveistä rasvoista. Seuraa tiukkaa vähärasvaista ruokavaliota 4-6 viikkoa välittömästi sen jälkeen, kun sappirakko on poistettu.
High Fiber Diet
Korkean kuidun ruokavalio estää ummetuksen ja liiallisen kaasun tuottamisen sappirakon poistamisen jälkeen, mikä pitää sinut mukavampana. Fiber, jolla on oikea nesteenotto, liikkuu ruuansulatuskanavan läpi vähäisellä vaivalla pitäen sen ilman tukkeutumia. Korkeat kuituvalinnat sisältävät täysjyväpasta, kaurapuuro, halkaistu herneet, linssit ja mustat pavut. Sinun pitäisi yrittää kuluttaa 25-38 g kuitua päivässä.
Tuoreet hedelmät ja vihannekset
Kun sappirakko on poistettu, ruokavalio, joka sisältää runsaasti tuoreita, orgaanisia hedelmiä ja vihanneksia, hyödyttää sinua parantamaan. Kuitujen lisäksi tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat vähärasvaisia ja sisältävät tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Suositeltavia hedelmiä ja vihanneksia ovat punajuuret, kurkut, sipulit, valkosipuli, viinirypäleet, sitruunat, tomaatit, omenat ja marjat. Ole varovainen vihannesten kanssa, joiden tiedetään aiheuttavan kaasua, kuten kaalia, parsakaalia, kukkakaalia ja ruusukaalia, koska ne voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan epämukavuutta.
Hyödyllisiä ruokavaliota
Sairausvakuutuksen jälkeen on monia asioita, joilla voit vähentää epämukavuutta. Näitä vinkkejä ovat vähärasvaisen lihan ja äyriäisten valinta sekä kaikki näkyvät rasvat lihasta. Kysy lääkäriltäsi vitamiinilisän ottamisesta. ei saada riittävästi C-vitamiinia, E-vitamiinia tai kalsiumia voi aiheuttaa sinulle ruuansulatusvaivoja.Lisää kurkuma ja inkivääri aterioihin, sekä sappien tuotantoon että rasvan pilkkomiseen. Ruokailemassa ravintoloita, säilytä salaatteja, valitse grillattua kanaa tai kalaa ja tilaa riisi tai peruna ilman voita tai smetanaa.
