Kaikkien lasten on toimittava riittävän ravitsemuksineen, jotta ne voivat auttaa rakentamaan luumassaa. Oikea ruokavalio ei kuitenkaan suoraan estä tai hoitaa skolioosia. Scoliosis on tilanne, jossa selkärangan käyrät verrattuna tavalliseen suora selkä. Tämä tapahtuu useimmiten murrosiän aikana, kun lapset kokevat suuren kasvun. Mitään erityistä ruokavaliota ei hoideta tätä tilaa, mutta syöminen ruokavalio, joka tukee luumassaa, voi estää osteoporoosia. Washingtonin yliopiston Ortopedian ja Urheilulääketieteen laitoksen mukaan osteoporoosi voi pahentaa skolioosia lisäämällä selkärangan käyrän vakavuutta aikuisikään.
Päivän video
Prevalenssi
Mayo Clinicin mukaan skolioosin tapaukset ovat yleensä huonompia tytöillä. Scoliosis on myös perinnöllinen. Vanhemmilla aikuisilla, joilla on osteoporoosi, ei välttämättä ole skolioosia. Jos lapsesi diagnoosi lapsesi skolioosiin, on nyt aika varmistaa, että tarjoat ruokavaliota, jossa on runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia ehkäisemään osteoporoosia.
Kalsiumin vaikutukset
Kalsium on tärkeä mineraali, joka auttaa rakentamaan luumassaa. Pitkällä aikavälillä säännöllinen kalsiumin kulutus lapsuudessa auttaa ehkäisemään osteoporoosia myöhään aikuisuuteen asti. Texas Children's Hospital suosittelee, että nuoret kuluttavat päivittäin 1200-1500 mg kalsiumia luukatoon liittyvän riskin minimoimiseksi. Kuitenkin, syö kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita tai ei kuluttavat riittävästi kalsiumia ruokavaliossa, ei vaikuta skolioosiin. Muista tarjota lapsellesi vähärasvaisia kalsiumlähteitä, joissa ei ole paljon tyydyttyneitä rasvoja. Esimerkkejä ovat jogurtti, kuorittu juusto ja yksi prosentti tai rasvaton maito. Parsakaali ja appelsiinimehu sisältävät myös kalsiumia.
D-vitamiini
D-vitamiini on toinen ravintoaine, joka estää osteoporoosia. D-vitamiini auttaa elimistösi imemään kalsiumia. Siksi saatat huomata, että tietyt elintarvikkeet, kuten maito, on vahvistettu D-vitamiinilla. MedlinePlus selittää, että D-vitamiini on erityisen tärkeä lapsille, jotka imettävät imeväisiä. D-vitamiinin lähteisiin kuuluvat vilja, suolavesi ja munat.
Ehkäisy / Ratkaisu
Ruokavalio ja ravitsemus eivät yksinään auta estämään tai hoitamaan skolioosia. Kids Health sanoo, että skolioosin kaareva selkärangan vaikutus on niin vähäinen, että useimmat lapset ja nuoret eivät tarvitse hoitoa. Kuitenkin, jos käyrä on niin vakava, se vaikuttaa nivel- ja elintoimintoihin, lapsesi saattaa tarvita leikkausta. Tasapainoisen ruokavalion jälkeen skolioosipotilaat tuntevat paremmin. Lääkäri antaa sinulle neuvoja lisälehdistä, joita lapsesi tarvitsee leikkauksen jälkeen. Sillä välin on tärkeää tarjota lapsellesi kalsiumia sisältävä ruokavalio ja D-vitamiini auttamaan luun kasvua ja ehkäistä osteoporoosia. Kalsiumin ja D-vitamiinin ruokatuotteet ovat parempi vaihtoehto kuin lisäravinteita.Jos lapsellasi ei ole näitä ravintoaineita hänen ruokavaliossaan, kysy pediatriasi täydennyssuositukselta.
