Keuhkokuume on keuhkojen tulehdus, joka yleensä aiheutuu bakteereista, mutta voi myös olla virusten tai sienten aiheuttama. Se voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia, yskää ja voimakasta rintakipua, mikä voi vaikeuttaa sinua syömään ja voi johtaa sinulle menettämiseen. Lisäksi, koska hengitysvaikeuksia, kehosi kuluttaa enemmän energiaa hengitys saada tarpeeksi happea. Tämä voi myös aiheuttaa laihtumisen nopeasti. Sinun on säilytettävä riittävä kalorien saanti sekä ravintoaineiden saanti, joten ravitsemuksellinen tila ei heikkene ja voit estää mahdolliset aliravitsemukseen liittyvät komplikaatiot.
Päivän video
Ruokavalio ja keuhkokuume
Keuhkokuume voi olla äärimmäisen heikentävää tilaa. Hengitysvaikeudet aiheuttavat elimistösi lisäävän sen energian määrää ja nopeuttaa aineenvaihduntasi. Lisäksi huonovointisuus vaikuttaa yleensä ruokahaluun. Molemmat näistä tekijöistä voivat aiheuttaa laihtumisen ja saattavat johtaa aliravitsemukseen. Lisäksi, kun hoito on aloitettu, kehosi tarvitsee entistä enemmän ravintoaineita vahingoittuneen kudoksen korjaamiseksi. Alimentamaton voi vaikuttaa negatiivisesti palautumisaikaan ja aiheuttaa muita komplikaatioita. Tästä syystä riittävä ruokavalio, runsaasti kaloreita, proteiineja ja mikroravinteita, on välttämätöntä, kun sinulla on keuhkokuume tai on toipumassa siitä.
Kaloreiden lisääminen
Voit tehdä useita asioita, jotta voit varmistaa, että saat tarpeeksi kaloreita joka päivä. Syöminen 5five kertaa päivässä kahden tai kolmen sijaan voi auttaa sinua saamaan enemmän kaloreita koko päivän. Voit myös kokeilla juomien, jotka ovat kaloreita, kuten maitojauheita tai mehuja veden sijaan. Lisäämällä kaloreita lisäämällä maapähkinävoita tai jäätelöä hedelmiin ja kermajuustoon, voiin tai oliiviöljyyn vihannesi lisää. Jos tuntuu siltä, että teet kaiken voit ja olet vielä menossa laihtumiseen, keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi reseptiä kalorihoitoa varten, jota voit käyttää aterioiden välillä maksimoidaksesi energiansaannin.
Riittävä proteiini
Riittävä proteiinien saanti on elpymisen kannalta välttämätöntä. Kehosi rakentaa uutta kudosta ja kiinnittää vaurioituneet kudokset, jotka vaativat paitsi energiaa myös proteiineista tulevia rakennuspalikoita. Proteiinipitoiset elintarvikkeet voivat tulla sekä eläimistä että kasvinlähteistä. Eläinten proteiinin lähteitä ovat esimerkiksi punainen liha, sianliha, siipikarja tai kala. Kasviperäinen proteiini tulee pähkinöistä ja siemenistä, sekä pavut, soijapavut tai tofu. Syö proteiini aterioissasi ensin, jos tunnet itsesi nopeasti. Voit myös haluta ajatella proteiinin ravistamisen lisäämistä täydentämään aterioita. Osta proteiini ravistelee apteekista tai täydentää myymälää.
Riittävien ravintoaineiden tarve
On tärkeää, että saat mahdollisimman paljon vitamiineja ja mineraaleja, jotta voit vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja välttää aliravitsemuksen. Hedelmät ja vihannekset ovat runsaasti vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä. Valitettavasti he eivät ole kovin kaloriton tiheitä. Voit muuttaa tätä kuitenkin lisäämällä jonkinlaista rasvan lähdettä kalorien lisäämiseen. Jyvät tarjoavat myös valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita, ja niitä on joskus täydennetty lisäravinteilla. Pähkinät ja siemenet tarjoavat myös joukon ravinteita, ja ne ovat myös energiaa tiheitä. Kysy myös lääkäriltäsi, jos multivitamiini auttaisi.
