Varfariini, joka tunnetaan myös nimellä Coumadin, on lääkitys, joka on määrätty veren hyytymisen muodostumisen riskialttiille henkilöille. Tämä lääke vähentää K-vitamiinin aktiivisuutta, mikä vähentää kehon kykyä nopeasti muodostaa verihyytymiä. Varmistaaksesi, että olet oikeassa varfariiniannoksessa, lääkäri suosittelee kuukausittaisia verikokeita. K-vitamiinin päivittäinen arvo on 80 mikrogrammaa, ja useimmilla on keskimäärin 70-80 mikrogrammaa päivässä. Koska tämä lääke häiritsee K-vitamiinitoimintaa, se on johdonmukainen päivittäisen määrän kanssa ruokavaliossa auttaa varmistamaan, että varfariini toimii oikein.
Päivän video
Proteiinilähteet kulutukseen
Liha sisältää hyvin vähän vitamiinia K. Valikoimaan erilaisia ruokavaliota sisältäviä proteiineja; mukaan lukien munat, kana, kala, kalkkuna, kinkku ja naudanliha. Villipeliä, kuten ankkaa tai villieläimiä, voidaan käyttää myös varfariinina. Pähkinät ja palkokasvit tarjoavat hyvän ruokavalion proteiinin. Useimmat ovat vähäisiä K-vitamiinia, lukuun ottamatta cashew-, hasselpähkinöitä ja pistaasipähkinöitä, jotka ovat tämän ravintoaineen kohtuullisia lähteitä.
Hiilihydraatit: maitotuotteet, tärkkelykset ja hedelmät
Maito, jyvät ja hedelmät ovat kaikki hiilihydraattilähteitä ruokavaliossa. Maito, juusto, jogurtti ja jäätelö ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja syödä varfariinin ajan. Jyvät voidaan sisällyttää myös ruokavalioihin ilman, että sinun on syytä syödä liikaa vitamiinia K. Liitä leipä, vilja, riisi, pastaa ja kaurahiutaleet osaksi terveellistä ruokavaliota. Muu kuin viinirypäleet ja mustikoot, joita pidetään kohtuullisina K-vitamiinissa, hedelmät ovat hyvä valikoima välipaloina tai aterian yhteydessä ja vähän K-vitamiinilähteenä.
Vihannesten valvonta
Vihannekset vaihtelevat K-vitamiinipitoisuudessa pienestä korkeaan. Kun vihanneksia valitaan warfariinilla, muista, että sinun on oltava yhdenmukainen ruokavalion K-vitamiinin kanssa. K-vitamiinin suuret lähteet ovat monenlaisia vehreitä vihreitä, kuten kollard vihreitä, kalaa, persiljaa, pinaattia, kirsikkapuutarhaa ja rapeita. Brysselin ituja ja vihreitä sipuleita ovat myös korkeat K-vitamiinissa. Jos et syö näitä elintarvikkeita päivittäin, on tärkeää rajoittaa niiden saanti National Institutes of Healthin mukaan. Alempi K-vitamiinivalikoima sisältää maissi, kurkut, munakoiso, sienet, perunat ja kesäkurpitsa.
Nesteet juomaan ja vältä
Juice, kahvi, tee, vesi, maito ja cola ovat kaikki nesteet, joita voi käyttää varfariinin käytön aikana.Viini ja alkoholi ovat myös alhaisia K-vitamiinissa, mutta tarkista lääkärisi kanssa, ennen kuin käytät niitä varfariinilla. Yli kolme juomaa päivässä ei suositella, koska lääkkeen vaikutus muuttuu.
Ravintolisät
Varfariinia, rasvoja ja öljyjä, suun kautta otettavia ravintolisiä ja ravintolisiä sekä yrttejä tulee seurata. Oliiviöljy ja margariini ovat molemmat suuria lähteitä K-vitamiinia, mutta ne voidaan sisällyttää ruokavaliosi kohtuullisesti. Oraaliset ravintolisät sisältävät vitamiinia osana lisättyjä vitamiineja, mutta ne voidaan sisällyttää, jos käytät rutiininomaisesti samaa määrää päivittäin. Yrttejä ja ravintolisiä tulisi välttää warfariinilla, ellei lääkäri ole hyväksynyt, koska epävarmuus vaikutuksista tai potentiaali muuttaa verituloksia.
