Useat ruokavaliot tarjoavat suosituksia, jotka perustuvat kehon tyyppeihin. Yksi tällainen ruokavalio perustuu parhaiten myyvän kirjan" DR. Abravanel's Body Type ruokavalio ja ravitsemussuunnitelma "Elliot D. Abravanel ja Elizabeth King Morrison jakavat ruokavalion suositukset neljään ryhmään: gonadi, lisämunuaiset, aivolisäkkeet ja kilpirauhaset.
Päivän video
Gonad-tyyppinen
Gonad-tyyppejä kehotetaan syömään, mitä kirjassa käsitellään kilpirauhas- ja aivolisäkkeitä stimuloivia elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, täysjyviä ja vähärasvaista meijeriä. ja runsaasti kaloreita sisältävät jälkiruoat ovat rajoittuneita.Erätyyppinen ruokavalio väittää, että gonad-tyypit ovat kaikkein sopivia kaikkiin kasvityyppeihin kasvissyöjille.
Adrenal
suosittelee, että lisämunuaiset syövät runsaasti vähärasvaista meijeriä, täysjyvätuotteita, palkokasveja ja vihanneksia s. Kala, siipikarja ja munat ovat sallittuja. Simpukoita, punaista lihaa, voita, suolapitoisia elintarvikkeita ja alkoholia rajoitetaan. Kaikkien eläinten lihan on oltava keitetty, paistettu tai grillattu ja näkyvä rasva poistettu. Ruokavalio myös viittaa siihen, että lisämunuaisten lajien tulisi rajoittaa lisämunua stimuloivia elintarvikkeita, kuten lihaa.
Aivolisäkkeen tyyppi
Aivolisäkkeen suunnitelma keskittyy korkeaan proteiiniin ja suosittelee paljon naudanlihaa, karitsaa, kanaa ja sianlihaa. Hedelmiä, palkokasveja, täysjyviä ja vihanneksia suositellaan kohtuullisella tavalla. Kehon tyyppisen ruokavalion mukaan aivolisäkkeen tyypit vaativat juustoa. Näiden lajien pitäisi harvoin kuluttaa maitotuotteita, sokeria, kofeiinia ja puhdistettuja hiilihydraatteja. Tämän suunnitelman tarkoituksena on vähentää aivolisäkkeitä stimuloivia elintarvikkeita.
Kilpirauhasen
Kilpirauhasyhdistelmien tavoitteena on vähentää kilpirauhasen stimuloivia ruokia. Kilpirauhasotyyppien uskotaan haluavan kofeiinia ja makeisia. Kehon ruokavalio suosittelee runsaasti kalaa, munia, kanaa, äyriäisiä, vihanneksia ja vähärasvaista meijeriä. Kohtuulliset palkokasvit, täysjyvät, voin, punaisen lihan ja hedelmät. Vältä kofeiinia, sokeria ja puhdistettua viljan kulutusta.
