Esteri C on pH-neutraali tuote, jolla on erilainen koostumus kuin tavallisesta C-vitamiinista, joka on askorbiinihappoa. Tämän tuotteen tärkein komponentti on kalsiumaskorbaatti. Esteri C: n muut aineet ovat C-vitamiinin metaboliiteiksi tunnettuja yhdisteitä, jotka ovat dehydroaskorbiinihappo ja kalsiumniteraatti. Valmistaja väittää, että sillä on korkeampi biologinen hyötyosuus C-vitamiinista, mutta käytettävissä oleva tutkimus ei tue tätä, Linus Pauling -instituutti raportoi.
Päivän video
Esterin C mahdollinen hyöty
Yksi kokeilu julkaistu Jan. -Feb. 2006 julkaisussa "Advances in Therapy" todettiin, että happamille elintarvikkeille herkät osallistujat sietivät esteriä C paremmin kuin tavallinen C-vitamiini. Näillä yksilöillä oli vähemmän vatsavaivoja. Vaikka tutkimus ei tue yliluoton hyötyosuuden vaatimusta, jos sinulla on herkkä mahalaukku, voit halutessasi valita Ester C: n säännöllisen C-vitamiinin tästä syystä.
C-vitamiinin annostusohjeet
Aikuisten miesten suositeltu päiväannos on 90 mg päivässä, kun taas aikuisten naisten RDA on 75 mg päivässä. Sinun pitäisi juoda 8 oz. vettä, kun otat C-vitamiinipakkausta. Älä ylitä RDA: ta, ellei lääkäri sitä kehota tekemään niin. C-vitamiinilisä on säilytettävä lämpöä ja kosteutta vastaan. Sinun tulisi välttää tupakointia, koska se voi vähentää tämän vitamiinin tehokkuutta.
C-vitamiinin rooli
Elimistö tarvitsee C-vitamiinia valmistettaessa kollageenia, joka on tärkeä osa verisuonia, luita ja nivelsiteitä. Se osallistuu myös norepinehprine-valmisteen valmistamiseen, mikä on oleellista terveellisen aivoinfunktion kannalta. Tutkimukset viittaavat siihen, että C-vitamiini on tarpeen kolesterolin aineenvaihdunnassa, mikä saattaa viitata siihen, että se olisi hyödyllistä kolesterolipitoisuudelle ja sappikivet. Lisäksi C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan kehoa haitallisilta kemikaaleilta. Sitä käytetään C-vitamiinin puutteen hoitoon, joka on hämärää, ja se voi olla hyödyllistä myös muissa olosuhteissa.
Sivuvaikutukset
Siirry hätäpuhelimeen, jos havaitset allergiaoireita, kuten turvotusta, nokkosihottumaa tai hengitysvaikeuksia. Lopeta välittömästi C-vitamiinin ottaminen ja ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on vakavia oireita, kuten kivulias virtsaaminen, virtsan verenvuoto, runsas ripuli tai heikot vaivat. Muita vähemmän vakavia haittavaikutuksia voi esiintyä, kuten närästys, pahoinvointi tai oksentelu. Myös vatsakipuja, päänsärkyä ja huimausta on havaittu. Tarkista lääkärisi ennen tämän vitamiinin ottamista ja ilmoita hänelle mahdolliset haittavaikutukset.
