Sisäpeliympäristö on intensiivinen harjoitteluohjelma, jonka avulla voit polttaa huomattavan määrän kaloreita harjoittelua kohti. Tyypillinen 40 minuutin harjoittelu voi polttaa 400-500 kaloria riippuen ruumiinpainosta ja voimakkuudesta. Sisäpyöräilyyn keskittyvä on vauhtipyörä, joka auttaa sileästi vastustamaan harjoittelua.
Päivän video
Kiinteiden pyörien suunnittelu
Sisäpyöräilypyörät ovat pohjimmiltaan modifioituja, pystyasennossa olevia kiinteitä pyöriä, jotka on suunniteltu korkean intensiteetin koulutukseen, että perinteiset kiinteät pyörät eivät ole vain käsittelemättömiä. Ne on rakennettu vahvoista materiaaleista, kuten teräskehyksistä, ja pedaalit on kytketty kiinteään hammaspyörästöön ja vauhtipyörämekanismiin, joka antaa jatkuvan vastuksen - toisin sanoen et voi huijata rannalla harjoituksen aikana. Vauhtipyörä vaihtelee painon mukaan; raskaammat antavat enemmän vauhtia harjoittelun aikana.
Kuinka vauhtipyörät toimivat
Kun polkupyöräsi pyöräile pyöräilyyn, vauhtipyörä - joka sijaitsee perinteisen pyörän etupyörän ollessa - pyörii ja rakentaa vauhtia. Se tarjoaa sujuvan ratsastuksen, joka on suunniteltu tuntemaan paljon pyöräilyä ulkona. Suunnittelu simuloi entistä tarkemmin polkumyyntiä ylämäkeen, koska se on jatkuvasti kestävä. Voit säätää vastuksen pyörän kireysnupilla. Vauhtipyörät liikkuvat edelleen, kunnes käytät jarrua.
Vauhtipyörän painot
Vauhtipyörät paikallaan olevilla pyöriillä vaihtelevat painosta ja koosta, mutta suurin osa niistä painaa noin 38 kg., Kanadan kuntoresurssien mukaan, MyFit. ca. Sunny Health and Fitness SF-B1003 -pyörällä on kuitenkin 55 kg: n perän paino ja SF-B1001 -mallissa on 30 lb: n vauhtipyörää. Joten se vaihtelee mallin mukaan. Kiinteät pyörät raskaammilla vauhtipyörillä ovat yleensä kustannuksia enemmän kuin kevyemmät.
Edut / haitat
Kiinteän pyörän suurin etu 40 kg: n painavalla vauhtipyörällä. tai enemmän, on yhdistelmä liikkeellepanon aikana syntyvän voiman ja vastuksen yhdistelmää. Se mahdollistaa realistisemman matkustamisen tunteen. Haittoihin kuuluu se, että kiinteän pyörän kokonaispaino on raskaampaa, mikä estää pyörän siirrettävyyden ja hintalappu on yleensä korkeampi.
