Ruoansulatuskanava tai ilmavaivat johtuvat epäterveellisestä ruoasta bakteereja käymisestä suolistasi, pääasiassa paksusuolessa. Phyllis Balch, kirjailija "Resepti Herbal Healing", suuria muutoksia ruokavaliossa, kuten äkillinen kuidun lisääntyminen, voi osaltaan vaikuttaa ilmavaivoihin, kuten myös tiettyihin elintarvikkeisiin, kuten korkean sokerin ruokaan tai maitotuotteisiin. Liiallinen suolen kaasu on kaksiulotteinen ongelma kärsiville yksilöille. Kaasun tilavuuden kasvaessa se aiheuttaa vatsan turvotusta ja epämukavuutta. Sitten, kun se vapautuu, ilmavaivat usein aiheuttavat epämiellyttävä aromi, mikä johtaa sosiaaliseen häpeään.
Päivän video
Entsyymitoiminto
Hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit muodostavat useimpien aterioiden ravintosisältöä. Nämä polttoaineen lähteet jaetaan pienempiin ja pienempiin sirpaleihin vatsa- ja suoliston lihasten aktiivisuuden ja ruoansulatusentsyymien kemiallisen aktiivisuuden avulla, jotka tavallisesti tuotetaan suussa, vatsassa ja suolistossa. Invertaasi, maltaasi ja amylaasi ovat hiilihydraattien pilkkoutumisentsyymejä, kun taas proteaasit ja lipaasit hajottavat proteiineja ja rasvoja vastaavasti.
ilmavaivat
Suurin osa bakteereista suolistasi asuu kaksoispisteessäsi. Mukaan 2000 "Current Issues in Intestinal Microbiology" -arvioinnin mukaan joka millilitra jakkara kaksoispisteessäsi sisältää noin biljoonaa bakteeria. Nämä mikro-organismit selviävät ja lisääntyvät metabolisoimalla ravintoaineet, jotka kulkevat ohutsuolessa ja saapuvat kaksoispisteesi. Näiden ravintoaineiden bakteerivajaus tuottaa kaasuja, kuten vetyä, hiilidioksidia ja vetysulfidia. Mitä enemmän haalimattomat materiaalit ohittavat ohutsuolesi, sitä suurempi bakteeritoiminta on sinun kaksoispisteessä.
Optimaalinen absorptio
Ruoansulatus alkaa suussasi, jossa syljen entsyymit sekoitetaan ruokaan ja jatkuu hyvin ohutsuolessa. Entsyymiaktiivisuus on välttämätön elintarvikkeiden ravintoaineiden optimaalisen imeyttämisen kannalta, mutta tämän prosessin tehokkuutta voi heikentää moni lukuisia ongelmia, kuten sylkirauhashäiriöitä, tehottomia mahahapon tuotantoa, haiman sairauksia ja suolistosairauksia, kuten keliakiaa tai Crohnin tauti. Elintarvikkeiden epätäydellinen entsymaattinen ruoansulatus tai heikko suoliston imeytyminen johtaa suurempien ravintoaineiden toimittamiseen alempaan suolistossa ja paksusuolessa oleviin bakteereihin.
Täydentävät entsyymit
Jos sinulla on ongelmia suoliston kaasun kanssa, joskus ruokavalion muutos, kuten sokerin saannin väheneminen, lievittää ongelmaa. Hyytelömäinen täydennys, joka sisältää hyvän ruoansulatusentsyymiseoksen, voi osoittautua hyödylliseksi. Beano, tunnettu syömisen, hedelmien ja muiden hiilihydraattien aiheuttama ilmavaivatekniikka, on yksinkertaisesti ruoansulatusentsyymi, jota kutsutaan alfa-galaktosidaasiksi. Jos sinulla on ruuansulatus- tai suolistohäiriö, kuten GERD, keliakiauti, krooninen haimatulehdus tai tulehduksellinen suolistosairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen ruoansulatusentsyymien käyttöä.
