Vatsaontelo ja liiallinen kaasu ovat yleisiä ongelmia ihmisille, joilla on ruoan suvaitsemattomuus. Suvaitsemattomuudet johtuvat joskus ruuansulatusentsyymien puutteesta, jotka ovat tarpeen ruoan sulattamiseksi asianmukaisesti. Ruoansulatusentsyymien lisäaineet auttavat sinua imemään tiettyjä elintarvikkeita tehokkaammin, mikä voi auttaa poistamaan mahalaukun turvotusta ja muita ruoansulatuskanavan ongelmia.
Päivän video
Ruoansulatusentsyymien ymmärtäminen
Ruoansulatusentsyymit ovat proteiineja, jotka auttavat maksaentsyymien - rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien - saastuttamisessa elintarvikkeissa, joita syöt. Kun kehosi ei pysty hajottamaan yhtä tai useampaa näistä ravintoaineista riittämättömän määrän entsyymien vuoksi, turvotus ilmenee. Amylaasientsyymit hajottavat tärkkelykset, proteaasientsyymit auttavat sinua muuttamaan proteiinit aminohappoiksi ja lipaasientsyymit digestoivat rasvat. Entsyymien ottaminen elimistöltäsi ei voi tuottaa estää turvotusta.
Määritä verenvuodon syy
Ruoansulatusentsyymien tehokkaan käytön varmistamiseksi sinun on löydettävä vatsan turvotus. Ruokapäiväkirjan pitäminen auttaa sinua tunnistamaan, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat sinulle ongelmia. Elintarvikkeet, jotka sisältävät hiilihydraatteja, voivat antaa sinulle kaasua, kun taas rasvat ja proteiinit aiheuttavat vähäistä kaasua ja turvotusta, National Institute of Diabetes, ruuansulatuskanavan ja munuaisten sairauksien mukaan. Koska pahoinvointi voi johtua vakavimmista ongelmista, ota yhteys lääkäriisi sulkemaan pois muut syyt, varsinkin jos sinulla on muita oireita, kuten ripulia, ummetusta tai laihtumista.
Laktoosi-intoleranssin hoito
Maito ja muut maitotuotteet sisältävät sokeria, jota kutsutaan laktoosiksi. Laktoosi-intoleranssi on kyvyttömyys pilkkoa laktoosia, koska laktaasientsyymit ovat puutteellisia. Oireita ovat pahoinvointi, vatsakipu, kaasu ja turvotus. Laktoosi-intoleranssi on yleistä aikuisten keskuudessa, ja laktaasientsyymilisäaineet voivat auttaa sinua nauttimaan maidosta ja pääsemään eroon vatsan turvotuksesta ja muista epämiellyttävistä sivuvaikutuksista.
Entsyymit Apu Digesting Fiber
Vaikka kuitu on hyvä ruoansulatuskanavan terveydelle, liikaa se voi johtaa turvotukseen. Ne, jotka kokevat turvotusta kuituisista elintarvikkeista, kuten papuja, vihanneksia ja täysjyvätuotteita, voivat hyötyä alfa-galaktosidaasista. Se on luonnollinen multaa sisältävä entsyymi, jota myydään tuotemerkillä Beano, ja se helpottaa turvotusta hajottamalla monimutkaisia hiilihydraatteja.
