Diindolyylimetaani tai DIM on yhdiste, joka muodostuu elimistössä ruoansulatuksen aikana, joka sisältää ravintoindoli-3-karbinolia. Indoli-3-karbinolia löytyy ristikukkaisista vihanneksista, kuten parsakaali, kaali, kukkakaali ja ruusukaali. Syöminen näillä elintarvikkeilla antaa siis kehosi DIM: llä. Diindolyylimetaania myydään myös lisämuodossa ja sen uskotaan tuottavan monia terveyteen vaikuttavia etuja.
Tarkka toiminta-mekanismi ei ole tiedossa, mutta lääkärit Michael Zeligs ja Scott Connelly toteavat kirjassaan "All About DIM", että jotkut hyötyistä johtuu todennäköisesti siitä, että DIM auttaa tasapainottamaan sukupuolihormoneja estrogeenia ja testosteronia. He selittävät, että kun estrogeeni hajoaa kehossasi, se voi joko muodostaa hyödyllisiä tai haitallisia estrogeenimetaboliitteja, ja DIM auttaa elimistösi hajottamaan estrogeenin hyödyllisyyteen. Hyödyllisistä estrogeenimetaboliiteista on antioksidanttisia ominaisuuksia ja auttavat suojaamaan sydämen ja aivon vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Diindolyylimetaani myös vähentää samanaikaisesti haitallisten estrogeenin metaboliittien määrää, mikä on hyödyllistä, koska ne ovat yhteydessä liikalihavuuden, rintasyövän ja kohdun syövän lisääntyneeseen riskiin. Liian monien haitallisten estrogeeniperäisten aineenvaihduntatuotteiden aiheuttamat lisäongelmat ovat naisten moodiness ja rintojen kipu sekä miesten sukupuolielämän menetys.
Testosteronin tasapainotus edut
Diindolyylimetaani näyttää myös edistävän terveellistä testosteronin tasapainoa elimistössä. Testosteroni tukee energiaa, edistää onnellista tunnelmaa ja auttaa ylläpitämään terveellistä sukupuolta. Lisäksi Zeligs toteaa, että DIM: llä voi olla anti-aging-vaikutus ja se voi auttaa kannustamaan vähärasvaista kehon massaa. Yhdessä liikunnan kanssa se voi lisätä lihasmassaa. Nämä hyödyt ovat kuitenkin spekulatiivisia, ja tutkimusta on tehtävä näiden väitteiden tehokkuuden varmistamiseksi.Syöpäpotilaiden edut
Memorial Sloan-Kettering Cancer Centerin mukaan DIM: n on havaittu auttavan ehkäisemään ja hoitamaan rinta- ja eturauhassyöpää. Eläimillä suoritetut tutkimukset löysivät myös DIM: tä syöpäsolujen replikaation ja leviämisen estämiseksi. Tarkka tapa, jolla DIM auttaa estämään ja hoitamaan syöpätapauksia, ei tiedetä; DIM estää kuitenkin angiogeneesin, joka on uusien verisuonten muodostumista. Kasvaimet edellyttävät uusien verisuonten kasvua syöttääkseen ravintoa, joka on tarpeen kasvainten kasvaessa. Estämällä uusien verisuonten kasvua DIM voi siis auttaa poistamaan kasvaimia. Valitettavasti vain vähän pieniä tutkimuksia on tehty DIM: llä tähän mennessä, ja lisää tutkimuksia on tehtävä DIM: n hyödyllisyyden varmistamiseksi syöpää täydentävänä lisäaineena.Lisätietoja
Vaikka DIM tuotetaan ruumiissasi, kun kulutat cruciferous vihanneksia, sinun pitäisi syödä hyvin paljon raakaa vihanneksia joka päivä saadaksesi DIM: n väitetyt edut. Sellaisena on kehitetty puhtaan DIM: n absorboituvia muotoja ja niitä myydään ravintolisäaineina. DIM-lisäaineista ei ole raportoitu haittavaikutuksia 200 mg: n annoksina; Lievää pahoinvointia ja päänsärkyä on kuitenkin raportoitu 300 mg: n annoksilla Zeligsin mukaan. Diindolyylimetaani voi myös olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Sinun tulee puhua terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen täydentämistä DIM: llä.
