Makea, helposti saatavana ja monipuolinen banaani voidaan syödä sellaisenaan tai sekoittaa, peittää tai sekoittaa erilaisiin elintarvikkeisiin, mukaan lukien muffinit ja smoothit. Runsaasti ravintoaineita sisältävä banaani tunnetaan korkeasta kaliumpitoisuudestaan, mikä voi auttaa ihmisiä, joilla on alhainen kaliumtaso. Banaanit voivat lieventää lihasten kouristuksia tai kouristuksia, jotka ovat alhaisten kaliumpitoisuuksien oireita. Kuitenkin, jos lihaskouristusten taustalla oleva syy on vakavampi, kuten epilepsia tai jokin muu neurologinen häiriö, banaanit eivät auta.
Päivän video
Alhaiset kaliumtasot
Alhainen kaliumtaso, joka tunnetaan myös nimellä hypokalemia, voi aiheuttaa lihasten kouristuksia tai kouristuksia. Muita oireita voivat olla ummetus, väsymys, lihasvaurio, pistely, tunnottomuus, sydämen sydämentykytys ja epänormaalit sydämen rytmit. Hypokalemia voi johtua sairaudesta, johon liittyy liiallinen ripuli tai oksentelu sekä kroonisesta munuaissairaudesta tai syömishäiriöistä, kuten bulimia ja anoreksia. Raskas hikoilu, liian paljon laksatiivit tai antibiootin käyttö voi myös aiheuttaa hypokalemiaa.
Banaanin kalium
Viipaloitu banaanin 1-kuppi-annos sisältää 537 milligrammaa kaliumia, noin 11 prosenttia mitä tarvitset joka päivä. Suositeltu ruokavalio on 4, 700 milligrammaa kaliumia päivässä useimmilla aikuisilla tai 5, 100 milligrammaa raskaana oleville ja imettäville naisille. Kalium on tärkeä terveydelle, koska se auttaa kehoa prosessoimaan ja käyttämään hiilihydraatteja, tärkeintä polttoainetta. Se auttaa kehon kehityksen ja kasvun varmistamisessa. Kalium säätelee myös sydämesi sähköistä aktiivisuutta ja auttaa ylläpitämään happo-emästasapainoa järjestelmässäsi.
Neurologiset olosuhteet ja lihaskiparit
Neurologiset olosuhteet voivat aiheuttaa lihaskouristuksia, joita ei lievenneta lisääntyneen kaliumin saannin vuoksi. Oireiden oireita, kuten dystonia, olennaisia vapinaa ja joskus epilepsiaa, parannetaan fysikaalisen hoidon, leikkauksen ja lääkityksen avulla. Muut sairaudet, mukaan lukien Huntingtonin tauti, ovat kuitenkin rappeutuneita. Jos olet huolissasi diagnosoimattomasta lihasten kouristuksesta, ota heti yhteyttä lääkäriin; varhainen diagnoosi usein estää tilan huononemisen. Esimerkiksi Wilsonin taudin varhaisen diagnoosin avulla voidaan ehkäistä maksavaurioita ja mahdollisia vikoja.
Neurologisten häiriöiden diagnosointi
Neurologisen häiriön aiheuttama lihaskramaksen syy-oireiden diagnosointi edellyttää laaja-alaisia veri- tai virtsatestejä ja joissakin tapauksissa geneettistä seulontaa syntymättömissä lapsissa ja aikuisissa, jotta taudin ennustettavuus voidaan määrittää. Joitakin neurologisia häiriöitä, kuten Huntingtonin tautia, periytyvät; varhainen tunnistaminen voi auttaa potilaita lievittämään oireiden vakavuutta ja mahdollisesti viivästyttää alkamista.Varhaisen ilmoituksen ansiosta potilaille annetaan vielä enemmän aikaa päästä käsiksi diagnoosiin, mikä usein auttaa heitä sopeutumaan paremmin tarvittavasta lääketieteellisestä hoidosta. Tapauksissa, joissa hoitoja on saatavilla, kuten dystonia, hoito aloitetaan pian diagnoosin jälkeen parantaa talteenoton todennäköisyyttä. Kuitenkin rappeuttavien tautien tai kun ei ole parannuskeinoa, hoito keskittyy lievittämään oireita.
