Infrapunasaunat saattavat aiheuttaa sinulle menettämisen lyhyen aikaa. Valitettavasti tämä laihtuminen ei vaikuta kehon rasvamäärään, lihasvoimaan tai sävyyn tai yleiseen fyysiseen kuntoustasoon. Infrapunasaunat ovat muutamia etuja, mutta lisääntynyt kunto ei ole yksi niistä.
Päivän video
Infrapunasaunan edut
Infrapunasaunat rentoutuvat stressaavan päivän tai harjoittelun jälkeen. Infrapunasaunat vähentävät jännitystä lihaksissa ja auttavat kehoa hikoilemaan useita myrkyllisiä aineita hikirauhasesi kautta. Kun poistat saunan hyvää terveyttä ja hyvinvointia, tämä on infrapunasaunan raja-arvo.
Saunat ja painonpudotus
Infrapunasaunan painon lasku johtuu hikoilusta. Saunan lämpö aiheuttaa voimakkaasti hikoamisen, joten kehosi menettää huomattavan määrän nestettä. Tämä nestehäviö aiheuttaa painonpudotuksen. Lämpö ei lisää aineenvaihdunnan nopeutta eikä se vähennä kehon rasva- tai rasva-solujen kokoa tai määrää.
Saunojen vaarat
Infrapunasaunat eivät lisää aineenvaihduntaa, mutta ne lisäävät mahdollisuuksiasi terveysongelmista. Pitkäaikainen istunto saunassa saattaa vaarantaa lämpöhäiriöiden, palovammojen ja kuivumisen. Jos käytät usein saunoja laihtuminen, olet vaarassa vakavia komplikaatioita. Näihin voivat kuulua aivojen turvotus, hypovolemiikka, matala verenpaine, aivohalvaus ja sydän- ja verisuonitaudit. Ota yhteyttä lääkäriisi ennen saunan käyttöä, jos sinulla on terveydellisiä ongelmia, kuten diabetes, munuaissairaus tai sydänongelmat.
Johtopäätös
Infrapunasaunoja ei tule käyttää painonpudotukseen. Ne ovat tehottomia, vaarallisia ja niillä voi olla kohtalokkaita seurauksia, jos niitä käytetään yksinomaan tästä syystä. Saunoja tulee käyttää vain rentoutumiseen ja stressin helpottamiseen. Keskustele lääkärisi kanssa terveellisestä ruokavaliosta ja liikuntaohjelmasta, jos yrität laihtua. ainoat todistetut ei-lääketieteelliset laihtuminen menetelmät ovat ruokavalio ja liikunta.
