60 prosenttia naisista Yhdysvalloissa on ylipainoisia, mikäli nämä naiset ovat korkeammassa vaarassa sydänsairauksien, aivohalvauksen, diabeteksen, korkean verenpaineen ja eräiden syöpätyyppien varalta, National Women's Health Information Centerin mukaan. Laihtuminen ylipainoisille tai liikalihaville naisille on terveydelle ja pitkäikäisyydelle aiheuttavaa, ja ylimääräisten punojen laskeminen merkitsee ylimääräisen rasvan hakkerointia koko elimistössäsi. Naisille tämä tarkoittaa sitä, että laihtuminen voi vaikuttaa rintakoon ja rintaliivien kokoon, koska rasva on osa rinta koostumusta.
Päivän video
Koostumus
Rintojen muodostavat rasva, rauhaset, maitokanavat ja sidekudos. Nuoremmilla naisilla on suurempi suuontelon kudoksen suhde rasvaan kuin vanhemmat naiset. Merkittävät muutokset rinnan koostumuksessa tapahtuvat, kun estrogeenipitoisuudet vähenevät vaihdevuosien aikana. Munuaispuudut kutistuu iän ja hormonaalisten vaihtelujen avulla, jolloin tilaa lisätään rasvakudokseen. Nämä tekijät vaikuttavat siihen, missä laihtuminen vaikuttaa rintaliivien kokoon.
Tekijät
Mahdolliset muutokset cupin koossa riippuvat kuinka paljon painoa menetät, samoin kuin ikäsi. Jos menetät 5 - 10 kg. esimerkiksi vähemmän todennäköisesti näet muutoksia kuppikokoasi. Kuitenkin, jos sinulla on suuri osuus rinta rasvaa, saatat huomata muutoksen jopa pieni määrä laihtuminen. Merkittävä osa laihtumisesta todennäköisemmin vaikuttaa kuppikokoosi ikään riippumatta.
Mittaus
Ottakaa rintaliivikokoiset mittaukset neljän - kuuden viikon välein, kun laihdut, jotta tiedät, onko sinun investoitava eri kokoisiin rintaliivitöihin. Määritä mittanauha, määritä rintakehän ympärysmitta tuumaa rintaosasi yläpuolella ja vain käsiisi. Pidä kätesi puolellasi tarkimman ruumiin koon lukemista varten. Kun olet mitannut koko kehosi rintaosan tuumaa, vähennä kehon koon mittausta. Jos numerot ovat samat, tarvitset AA-kuppikokoa. Jokaisen tuuman ero tarkoittaa yhtä kuppikokoa, joten 1 tuuman muuttuja tarkoittaa, että tarvitset A-kuppia, 2 tuuman muuttuja osoittaa B-kuppia ja niin edelleen.
Huomioitavaa
Vaikka et voi kertoa elimistölle rasvan menetyksestä, voit työskennellä lihakset rasvan alapuolella sävyiksi ja kiinteiksi kehonne samalla kun laihdut. Tee työtä vahvistamaan rintakehän lihaksia kehonpainon harjoituksilla, kuten taivutettu polven työntö ja työntöpalkit, joissa on yksi jalka. Voit myös kohdistaa pennut käsipainoilla, käsipainoilla ja käsipainoilla.
