Triathlon perinteisesti alkaa kisan uimassa ja sitä seuraa pyörä ja juoksusegmentit. Vaikka useimmat urheilijat vaihtavat kenkiä siirtymien aikana pyöräilyyn ja ajamiseen, he yleensä joutuvat paljain jaloin uimaan.
Päivän video
Vähennä vetää
Parantaa aikaa ja pysyä ajan tasalla, kun uimassa on tärkeää vähentää vetämistä. Siten kengät voivat heikentää kilpa-suorituskykyäsi - vähiten lisäpainoa ja kangasta, jota kuljetat uima-altaan aikana, sitä paremmin.
Huuhtele jalat
Uinnin jälkeen useimmat triathletes kehittävät järjestelmän pestä pois löysä soraa, likaa tai hiekkaa jaloistaan ennen kengän laittamista. Muussa tapauksessa nämä pienet kappaleet aiheuttavat todennäköisesti haitan pyörällä ja vielä enemmän ajon aikana. Aseta neliömäinen Tupperware-säiliö tai kauha, joka on täytetty vedelläsi siirtymäalueella puhdistaaksesi jalkasi tai pudottaaksesi tätä tarkoitusta varten.
Uimapussit
Joissakin olosuhteissa neopreeniset ukkossukat, joissa on nilkkakoru, jotka irtoavat märkäpukan alla, ovat vaihtoehto. Jos vesi on liian kylmä kilpailupäivänä tai jos uimisen ja pyörän siirtymän välillä on kallioinen pinta, yllään uimaketjut voivat olla menetetyn ajan arvoisia. Löydät neopreeni-ukkossukat eniten triathlon- ja uima-myymälöissä. Varmista, että etsit jotain, joka sopii mahdollisimman mukavasti vetämään.
Swim-Bike Siirtyminen
Jos päätät käyttää uimaketjuja, voit nopeuttaa siirtymäaikaa voittamalla jalkasi ennen kuin asetat sukat päälle, mikä vähentää kitkaa. On olemassa joitakin tähän tarkoitukseen suunniteltuja tuotteita, mutta öljy- ja ruoanruiskut usein toimivat samoin. Lisäksi se auttaa laittaa sukat päälle ennen märkäpukua. Näin siirtymävaiheen aikana voit poistaa märkäpussi ensin ja luoda mahdollisimman kätevästi sukkia.
