National Headache Foundationin mukaan noin 29 5 miljoonaa ihmistä kärsii migreeni-oireista, mukaan lukien temppelien arkuus. Temppelin arkuus voi olla tuskallinen ja heikentävä, joka häiritsee päivittäistä toimintaa ja suhteita. Tämän vuoksi on äärimmäisen tärkeää ymmärtää, mikä aiheuttaa sen tapahtuvan ja miten sitä voidaan hoitaa.
Päivän video
Oireet
Migreeni-päänsärky voi aiheuttaa lievän ja voimakkaan kipua ja arkuutta pään temppeleissä ja sivuissa. Tämä kipu voi heilua tai pulssia temppeleissä ja pahentaa liikuntaa, kuten liikuntaa. Lisäksi oireisiin voi sisältyä valoherkkyys, pahoinvointi, oksentelu ja herkkyys äänelle. Voit myös havaita muutoksia näyssä, kuten valon vilkkuissa tai siksak-muotoisissa viivoissa ja tilapäisessä näköhäviössä. Migreenin oireet, mukaan lukien temppelihäiriöt, kestää tyypillisesti neljästä 72 tuntiin.
Syyt
Migreeni-päänsärkyjen aiheuttama kipeä temppeli kehittyy, kun muutokset ilmenevät aivojen serotoniinipitoisuuksissa. Tämän seurauksena verisuonten turvotus tai ahtauma aiheuttavat temppelihäiriöitä ja muita migreeni-oireita. Monet olosuhteet ja olosuhteet voivat aiheuttaa aivojen serotoniinitasojen vaihtelun, mukaan lukien hormonaaliset muutokset, tietyt elintarvikkeet kuten suklaa, verensokerin muutokset, stressit, unen puute, kirkas valo, fyysinen rasitus ja voimakkaat tuoksut.
Hoidot
Kun haluat hoitaa migreenin aiheuttamien epämukavuutta, ota ylimääräinen lääkitys kuten asetaminofeeni, ibuprofeeni tai aspiriini heti kun oireet kehittyvät. Menkää rauhallisessa, pimeässä huoneessa ja kääri jääpaketti pään takaa ja hieronta varovasti temppeleihin. Kokeile rentoutustekniikkaa, kuten sovittelua tai progressiivista lihasten rentoutumista. Kliinisen tai vaikean migreenipyyhkäisyyteen lääkärin voi määrätä lääkkeitä, kuten sumatriptaani, naratriptaani, ergotamiini tai dihydroergotamiini.
Ehkäisy
Voit estää migreenin aiheuttaman temppelihyönteisyyden pitämällä päänsärkyä päiväkirjan. Siinä huomaa, mitä nukkumistottumukset olivat sinä päivänä, mitä elintarvikkeita tai tuoksuja, joihin altistit ja stressitasosi. Tämä voi auttaa sinua määrittelemään tiettyjä laukaisijoita välttääksesi tulevaisuudessa. Jatkuva liikunta voi myös vähentää jännitystä ja liikalihavuutta sekä migreenin tekijöitä. Varmista vain lämmetä - äkillinen liikunta voi aiheuttaa migreenin.
