Arc Trainer on osa Cybex Internationalin tarjoamaa kuntolaitteiden linjaa. Cybex kuvaa ohjaajaa elliptisenä eikä askelmana. Teknologia käyttää erottuva vähävaikutteinen liike, joka kytkee suuria lihasryhmiä, kuten reisiä, lisää voimaa ja polttaa kaloreita. Sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet uutta harjoitusohjelmaa.
Arc Trainer
Arc-kouluttajan liike näyttää samanlaiselta kuin elliptinen kone. Yhtiö kuitenkin väittää, että tekniikka on ainutlaatuinen. Ero on sama sivuhaarukka ja jalkojen liikkeet. Kun juoksumatto tai elliptinen, kun yksi jalka liikkuu ylöspäin, vastakkainen käsi siirtyy eteenpäin. Arc-kouluttajan kanssa, kun vasen jalka liikkuu alaspäin, vasen käsi liikkuu sen kanssa. Yrityksen verkkosivuston mukaan tämä parantaa asentoa ja vähentää selkäreunaa. Toinen keskeinen ero Arc Trainerissa on rinteessä. Elliptisen avulla ei ole mahdollisuutta muuttaa resistanssia nostamalla kaltevuutta. Arc Trainer voi työskennellä vaihtelevilla kaltevuuksilla parantaakseen eri reiteen lihaksia.
Load Dependent
Yksi Arc Trainer -malleista on kuormitukseen perustuva toiminto. Tietokoneistettu järjestelmä määrittää resistenssin käyttäjän painon perusteella. Kun astut koneeseen, annat painosi. Tämän ansiosta tietokone voi laskea tehokkaimman vastusasetuksen keholle. Arc-kouluttaja ottaa arvailun pois vastustustason valitsemisesta. Kun valitset kaltevuuden, voit tasoittaa käsin miellyttävän tason.
Mallit
Arc Trainer tulee kahteen malliin: koko runko ja alavartalo. Molemmat tarjoavat liikkeen, joka pitää varren aina polven eteen. Cybex väittää, että tämä biomekaanisesti oikea polku vähentää stressiä polvilleen. Molemmat koneet tarjoavat myös täydellisen liikkeen, joka parantaa polven ja lonkan lihaksia. Alavartalon kouluttaja keskittyy jalkoihin ja pakaroihin, kun taas Total Body trainerilla on kahvat, jotka toimivat myös käsivarret ja rinnassa. Kallistuksen kallistuksen lisääminen kummallakin koneella kouluttaa nelipyöräiset lihakset reiteissä. Alemmat kaltevuudet toimivat kitkat ja kainalot.
Huomioitavaa
Koko Body Arc Trainer tai Lower Body -malli toimivat reiden lihaksiin. Kone simuloi kiipeilyä, joten tärkeimmät lihakset ovat alaselkä, hip flexors, glutes ja reidet. Voit muuttaa kaltevuutta lisäämällä vastustuskykyä eri lihasryhmille reiteissä. Kunkin mallin dokumentaatiossa olisi korostettava tehokkainta tapaa käyttää laitetta ohuttamaan reidet.
