Kun raskaus päättyy omasta ensimmäisten 20 viikon raskauden, sitä kutsutaan keskenmeno. American Pregnancy Association mukaan missä tahansa 10-25 prosenttia raskauksista päättyy keskenmenon - tavallisimmin ensimmäisten 13 viikon aikana, joka on ensimmäisen raskauskolmanneksen. Vaikka nainen saattaa syyttää itsestään keskenmenon osana murheprosessia, ei ole mitään, mitä hän olisi voinut tehdä estääkseen sen. Välttämättömien tiettyjen elintarvikkeiden välttäminen raskaudelle voi kuitenkin heikentää keskenmenon riskiä.
Päivän video
Miksi epäonnistumiset esiintyvät
Yleisimmät keskenmenon syyt eivät olleet se, mitä äiti oli syönyt tai syönyt, vaan pikemminkin kromosomaalinen epänormaalius. Tämä voi johtua vaurioituneesta munasta tai sperma-solusta, toteaa APA. Joissain tapauksissa keskenmenon syytä ei voida tunnistaa. Muut mahdolliset keskenmenon syyt ovat äitien terveyteen liittyvät ongelmat, ikä tai trauma, elämäntapa valintoja, kuten tupakointi, huumeidenkäyttö tai lääketieteelliset kysymykset, kuten mullan väärä implantaatio kohdun limakalvoon. Ruoan infektio voi myös lisätä keskenmenon riskiä.
Ruokavalion riskitekijät
Vaikka tavalliset ruokavalionne eivät todennäköisesti aiheuta keskenmenoa, bakteeri- tai lois-infektiota, jota saat ruoasta, voi aiheuttaa keskenmenon Marylandin yliopiston Terveyskeskus. Tietyt elintarvikkeet näkyvät luettelossa elintarvikkeista, joita raskaana oleva nainen ei saa syödä, ja tämä luettelo sisältää esineitä, kuten pehmeä juusto, joka on valmistettu puhdistamattomasta maidosta - koska se voi sisältää E. colia tai Listeriaa; raakakakku taikina tai kakku taikina - joka voi olla salmonella; ja raa'at tai aliravitut kala- tai äyriäiset, kuten sushi - jotka voivat sisältää bakteereita tai loisia. Lisäksi elintarvike- ja lääkevirasto suosittelee, että raskaana olevat naiset välttävät elohopeaa kaloja, kuten hain, miekkakalaa ja makrillia. Raskaana olevien naisten on myös oltava varovainen käsitellyillä lihoilla, kuten kuumilla koirilla tai kylmillä leikkauksilla, jotka voivat olla saastuneita Listerian kanssa, vähärasvaista lihaa ja savustettuja äyriäisiä.
Foolihapon merkitys
Fosihappo, joka tunnetaan myös B-vitamiinina, on tarpeen raskaana oleville naisille. Se on elintärkeää sikiön hermoputken kehittymiselle, joka lopulta muuttuu aivoiksi ja selkärangaksi. Matalat foolihapotasot voivat lisätä keskenmenon riskiä Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Raskaana olevat naiset tarvitsevat 600 mikrogrammaa foolihappoa päivässä, jota löytyy lehtivihreästä vihanneksesta, pavuista, sitrushedelmistä ja raskaana olevasta vitamiinista.
Haittaohjelmien ehkäisy
Useimmissa tapauksissa et voi estää keskenmenoa. Kuitenkin raskaana oleva nainen voi hoitaa terveellisen elämäntavan, joka tukee sikiön kasvua.Tämä tarkoittaa säännöllistä liikuntaa, terveellistä ruokavaliota, joka estää riskialttiiden elintarvikkeiden välttäminen, stressin hallinta ja terveellisen painon säilyttäminen. Vältä alkoholia, savukkeita ja huumeita ja vähennä tai poista kofeiinia.
