Löydät erilaisia yli-the-counter laihtuminen täydentää verkossa ja apteekeissa, ja monet lupaavat auttaa sinua vähentämään päivän kuluessa. Konjugoitu linolihappo, rasva, joka usein sisältyy laihdutuslääkkeisiin, voi auttaa painonpudotuksessa, vaikkakin lisätutkimuksia tarvitaan potentiaalisten etujen ja turvallisuusongelmien määrittämiseksi. Erota tosiseikka CLA: n fiktioista ja painonpudotuksesta turvallisuutesi varmistamiseksi. Varo perhelääkäriäsi ennen minkään lääkkeen laihduttamista.
Päivän video
CLA: n ymmärtäminen Konjugoitunut linolihappo on bakteerien luoma yhdistelmä, joka menestyy elävien eläinten ruoansulatuskanavan sisällä, mukaan lukien lehmät. Bakteerit muuntavat linoleiinihappoa, yleinen omega-6-rasvahappo CLA: ksi. Vaikka kulutat CLA: ta pieninä määrinä syötäessä lihaa, kuten naudanlihaa tai juustoa, maitoa ja muita maitotuotteita, suurempia määriä yhdistettä on saatavana yli-the-counter-lisäravinteet.
Ravintolisistä hyötyvät yritykset mainostavat usein CLA: ta hyödyllisiksi erilaisissa olosuhteissa, kuten syöpä, sydänsairaudet ja korkea verenpaine. Yhdisteen kannattajat väittävät myös, että CLA: n ottaminen voi auttaa vähentämään merkittävästi kehon rasvaa ja rakentamaan lihaksia. Ne, jotka etsivät nopeaa laihtumista, ovat usein CLA: ta, koska lihakset käyttävät kaloreita nopeammin kuin muutkin kehon kudokset ja sallivat kehon polttaa kaloreita pidempään.
Vaikka CLA voidaan todistaa turvalliseksi ja tehokkaaksi rasvan vähentämismenetelmäksi, lopullisia etuja osoittavat todisteet puuttuvat. Useimmat CLA-tutkimukset on tehty eläimillä. Ihmisen tutkimustulokset ovat olleet epäjohdonmukaisia, ja jotkut, jotka ovat kuluttaneet yhdistettä testin aikana, kokivat rasvan kasvua. U.S. Food and Drug Administration ei vaadi ruokavaliovalmisteiden testaamista, mikä tarkoittaa sitä, että yritykset voivat vapaasti markkinoida CLA: ta ilman tutkimuksia, jotka osoittavat sen tehokkuutta tai turvallisuutta.
Riskit ja turvallinen painonpudotus
