Jotkut ihmiset, jotka osallistuvat kuntoon tai laihtuminen väittävät, että tislattua vettä voi auttaa laihtua. Se, mikäli tämä on totta, ja onko vesi tislattava, on asia, joka vaatii syvemmän selityksen. Tuntuu, onko tislattua vettä todella vaikutusta painoon, joka auttaa sinua luomaan laihdutussuunnitelman, joka perustuu itse asiassa, ei fadiin.
Päivän video
Negatiivinen ruoka
Vesi on nolla kaloria ja koska vettä tarvitaan noin yksi kalori per insuliinien keho prosessi, se on negatiivinen kalori ruokaa. Yhdellä kalorilla unssia kohti, sinun pitäisi juoda yli 55 gallonaa vettä polttaa yhden puntaa kaloreita. Silti se on parempi painonpudotuksellesi kuin korkean kalorien mehu tai sooda.
Täytä
CNN: n terveystiedottaja Dr. Melina Jampolis suosittelee juomaan suurta lasillista vettä heti ennen istuttamista mihinkään ateriaan. Tämä täyttää kehon nolla-kalori neste, auttaa sinua hallitsemaan osia aterian aikana. Samoin hän suosittelee juomavettä ensimmäiseksi vastaukseksi mihinkään aterian välipalaan. Jampolisin mukaan juomavesi annoksen säätelyyn voi parantaa laihdutuloksia jopa yhtä paljon puntaa kuukaudessa.
Tislattu vesi
Tislaus on menetelmä veden ja muiden nesteiden puhdistamiseksi. Vedä vettä, keitä ja kerää höyry tiivistykseen ja jäähtymään toisessa säiliössä. Kaikki alkuperäisessä vedessä olevat epäpuhtaudet jäävät kiehuvaan astiaan. Voit ostaa tislattua vettä, joka on erilainen kuin kevätvesi tai tavallinen pullovesi, useimmissa päivittäistavarakaupoissa. Kuitenkin ei ole olemassa tutkimusta, joka osoittaa, että juominen tislattu vesi on erilainen kuin juoda muita terveellistä vettä laihtuminen ponnisteluja.
Bottom Line
Juomavesi voi tuottaa pieniä laihtumisvaikutuksia, mutta sitä pidetään parhaiten lisäaineena muihin aggressiivisempia laihtuminen, kuten ruokavalio ja liikunta. Vaikka tislattu vesi voi maistua paremmin - ja olla turvallisempi kuin vesijohtoveden saanti joillakin alueilla - se ei ole eroa laihdutuksessa.
