Jos sinulla on numero ystäviä, jotka yrittävät laihduttaa, sinun ei ehkä tarvitse keskustella aiheesta pitkään ennen kuin yksi ystävä ehdottaa kuluttavan jalapeno-paprikaa aineenvaihdunnan parantamiseksi. Älä aja ulos supermarketille ja lataa ostoskorisi tämän tulisen, vihreän pippurin kanssa. Mausteiset elintarvikkeet voivat edistää hieman nopeampaa aineenvaihduntaa, mutta tämä vähäinen hyöty voi tulla kustannuksiltaan.
Päivän video
Spice Up Your Life
Mausteiset elintarvikkeet, kuten jalapeno-paprikat, eivät nosta aineenvaihduntaa aivan samaan asteeseen kuin jotkut ihmiset uskovat. Vuoden 2006 artikkelin "The New York Times" mukaan mausteinen ruoka voi nostaa aineenvaihduntaa lyhyen ajan, mutta vain 8 prosenttia. Sinun ei tarvitse käyttää jalapeno-paprikaa, joka voi olla epämiellyttävä joillekin ihmisille ja turvallista käyttää vain kohtuullisessa määrin aterioiden herkuttamiseen. ABC News kertoo, että mausteet kuten kaneli, oregano ja paprika voivat vaikuttaa myös aineenvaihduntaan. Ole varovainen liikaa mausteista; kuluttavien elintarvikkeiden liian raskas mauste voi johtaa kysymyksiin, kuten närästys ja mahahaava.
