Mikä on parempi kylmälle: C-vitamiini tai echinacea? - Rob C., St. Louis, MO
C-vitamiinin kykyä torjua yleistä kylmää tukeva tieteellisen kirjallisuuden suuri leveys voisi täyttää pienen kirjaston. Äskettäin tehdyn tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka ottivat 500 milligrammaa C-vitamiinia päivittäin, oli 34 prosenttia vähemmän vilustumista kuin niillä, jotka ottivat vähemmän. Toisaalta echinacealle omistettujen tutkimusten lukumäärä ei täyttäisi kolmen renkaan sideainetta. Pohja rivi: Valitse joko C-vitamiini tai Ester-C (ei-happama versio C-vitamiinista, joka on hellävaraisempi vatsassa).
