Vaikka jotkut ihmiset ajattelevat liikunta voi aiheuttaa akne- tai psoriaasin puhkeamisen, se on suurelta osin myytti. Liikunta tekee kehosta hyvää, ja se sisältää kehon ulkoasun sekä sisäosan. Jokainen liikunta riittää - jooga, juoksu, pyöräily, vaellus, pilates, nyrkkeily tai mikä tahansa, joka saa sinut liikuttamaan. Jotkut dermatologit ajattelevat, että stressin vähentämiseen tähtäävät harjoitukset, kuten jooga, ovat erityisen hyviä iholle, koska stressin alentaminen heikentää hormoneja, jotka aiheuttavat puhkeamista.
Päivän video
Endorfiinit
Harjoitus vapauttaa endorfiineja, jotka ovat tunnelmallisia kemikaaleja, jotka tekevät sinulle onnellisemman ja rennomman. Kun olet rento ja onnellinen, näytät paremmalta ja tuntuu paremmalta. Rentoa tilaa helpottaa ihon viivoja ja alentaa hormonipitoisuutta, mikä voi estää tiettyjä iho-olosuhteita.
Rosy Glow
Kun liikut, syke lisääntyy ja kiertää enemmän verta ja happea iholle. Piirretään verta kehon pinnalle välittää ravinteita ihosi soluihin ja auttaa poistamaan ihon toksiinit.
Kollageeni
Kollageeni, joka kirjaimellisesti pitää ihosi yhdessä, vähenee ikäänkuin. Harjoitus edistää kollageenia ihosoluissa, mikä tekee ihoasi hitaammin. Lisäksi harjoittelu soi lihaksia kasvoillasi aivan kuten se soittaa muualle lihaksistasi. Tämän seurauksena ihosi näyttää ja tuntuu terveellisemmältä.
Huomioitavaa
Harjoitus auttaa ehkäisemään ihon ongelmia, jotka usein ruttoavat tyypin 2 diabeetikoita lisäämällä veren happea. Ravinnet lisääntyneestä verenkierrosta ja hapesta parantavat diabeteksen ihon terveyttä. Jokainen iho voi hyötyä voimakkaasta harjoituksesta, sillä tällaiset harjoitukset voivat korjata aknea aiheuttavat hormonaaliset epätasapainot. Kun hiki auttaa poistamaan ihon soluja, sinun on pestävä kasvosi lempeällä puhdistusaineella sen jälkeen, kun olet käyttänyt näitä myrkkyjä poistamalla ihon pinnasta.
