Vaikka arviolta 10 miljoonaa lasta 6-19-vuotiaat ovat ylipainoisia tai liikalihavia, budjettileikkaukset ovat eliminoineet liikuntakasvatusohjelmia monissa kouluissa ja jopa johtaneet joidenkin koulupiirien lopettamaan syvennyksen. Kuntosaliharjoittelu ei ole vain aikaa opiskelijoille polttaa ylimääräistä energiaa koulupäivän aikana, vaan pikemminkin on tärkeä opetussuunnitelma, joka opettaa nuorille, kuinka olla fyysisesti aktiivinen elinikänsä aikana.
Päivän video
Kognitiiviset hyödyt
Liiallisen energian polttaminen voi auttaa opiskelijoita rentoutumaan ja keskittymään paremmin kouluopetukseen. Illinoisin yliopiston Urbana-tutkijoiden vuonna 2009 tekemä tutkimus osoitti, että 30 minuutin kuluttua kohtalainen kävely juoksumatolla, 9 ja 10-vuotiaat pojat ja tytöt menestyivät paremmin kognitiivisissa ja akateemisissa kokeissa. Nämä tulokset viittaavat siihen, että kohtuullisen voimakkaan aerobisen harjoittelun kohdat vaikuttavat kognitiiviseen terveyteen ja voivat parantaa opiskelijoiden suorituskykyä.
Ulkoilu
Uistelu antaa opiskelijoille mahdollisuuden saada raitista ilmaa, juosta, leikkiä ja rentoutua. Nyt tutkijat ovat havainneet, että tällä kertaa on muita kauaskantoisia etuja. Ympäristötieteiden ja -teknologian päiväkirjasta julkaistussa 2011 tutkimuksessa tarkasteltiin kokeita, joissa verrattiin ulkokäyttöön ja sisäisiin harjoituksiin aikuisilla ja lapsilla. Liikunta ulkona, luonnollisessa ympäristössä, liittyi lisääntyneeseen energiatasoon, positiivisiin tunteisiin ja vähentyneeseen jännitteeseen, sekaannukseen, vihanpitoon ja masentuneisuuteen. Valitettavasti nämä tulokset osoittavat vain mielenterveyden parannuksia osallistujille, jotka viettivät aikaa luonnollisissa ulkotiloissa, eivätkä ne, jotka viettivät aikaa ulkona kaupunkiympäristössä.
Testitulokset
Joissakin tapauksissa päämiehet ovat väittäneet, että kuntosali rikkoo akateemikkoja ja kun liikuntakasvatus on poistettu, opiskelijoilla on enemmän aikaa muihin aiheisiin ja niillä on paremmat testitulokset. Vuonna 1999 tutkijat arvioivat testituloksia 759 opiskelijalta neljännestä ja viidennestä luokasta Kaliforniassa. He havaitsivat, että lapset kouluissa, joilla oli intensiivisiä fyysisiä ohjelmia, sujuivat hyvin standardoitujen kokeiden kohdalla. Vuonna 2007 Kanadassa suoritetussa tutkimuksessa 10 minuutin liikunnan harrastamiseen osallistuvat opiskelijat päivittäin säännöllisen 80 minuutin viikoittaisen kuntosalin lisäksi suorittivat myös standardoituja testipisteitä niille, joilla oli normaalisti suunniteltu kuntosaliohjelma. Molemmat tutkimukset osoittivat, että oppilaat, jotka saivat lisäkoulutusta kouluopetuksessa, säilyttivät tai paransivat luokkia huolimatta siitä,
Sosiaaliset hyödyt
American Heart Associationin vuoden 2009 raportin mukaan aktiiviset lapset menestyvät sosiaalisesti ja akateemisesti. Liikuntakasvatuksen kautta nuoret oppivat toimimaan turvallisesti ja terveellisesti.Lisäksi fyysisesti aktiiviset lapset ovat vähemmän todennäköisesti käyttäneet tupakkaa. He nukkuvat myös paremmin, eivät ole vähemmän ahdistettuja eivätkä todennäköisesti kärsivät masennuksesta. AHA ehdottaa, että tarjolla on vähintään 30 minuuttia kohtalaista ja voimakasta toimintaa kouluissa joka päivä.
