Liikunta on paljon hyötyä ihon terveydelle, mutta venytysmerkkien poistaminen ei ole niistä yksi. Stretch marks koostuu arpikudoksesta ja voi peittää suuren ihokarvan. Monet ihmiset kehittävät niitä alueilla, joilla painonnousu on yleistä, kuten reidet, lonkat, pakarat, vatsa ja aseet. Stretch-merkkejä voidaan silti käsitellä vähentääkseen ja jopa poistaakseen ulkonäköään, mutta valitettavasti harjoittelu ei ole myönteistä.
Päivän video
Stretch Mark Cause
Stretch marks syntyy, kun ihon alle oleva kehon massa laajenee tai kutistuu nopeasti. Iho on sopeutuva ja voi venyttää tai kurottaa vastaamaan ruumiin tarpeita, mutta joskus kehon massa muuttuu niin nopeasti, että iho ei pysty pitämään yllä. Tämä johtaa ihon vaurioitumiseen, joka vahingoittaa sitä ja johtaa heikkokudoksen kasvuun - laajentuvan ruumiin massan tapauksessa - tai iholle, joka tulee epämuodolliseksi ja hyödytön, kun kehon rasva ja lihas vähenevät nopeasti. Leikkaukset, liiallinen painonnousu ja äärimmäinen ruokavalio ovat yleisiä syitä venytysmerkkien esiintymiseen.
Harjoittelu hoitoon
Valitettavasti lääketieteellisiä asiantuntijoita ei tunnusteta liikuntaa venytysmerkkien hoitomenetelmänä. Liikunta voi auttaa tekemään muutoksia kehon massaan, kasvattaako lihasmassaa löysä ihoa tai rasvaa rasvaa, jotta estäisivät kehon massan venyttämisen vaikutukset. Tässä mielessä liikuntaa voidaan käyttää venytysmerkkien hidastumiseen, mutta fyysinen aktiivisuus ei vaikuta jo olemassa oleviin venytysmerkeisiin.
Ehkäisy
Monia tekijöitä kertyy todennäköisesti venytysmerkkien kehittämiseen. Juo vettä säännöllisesti, jotta saat vitamiineja ja kivennäisaineita elimistöön, jotta iho säilyisi joustavana ja sopeutuvana. Voit myös haluta kosteuttaa ihoa päivittäin, jos luulet olevasi vaarassa kehittää venytysmerkkejä. Mukaan MedicalNewsToday. com, säännöllinen liikunta voi auttaa säätelemään kehon painoa ja estää liiallisia voittoja tai tappioita kehon massa. Tämä voi vähentää todennäköisyyttäsi venytysmerkkien kehittämiseen.
Huomioitavaa
Vaikka se ei voi käsitellä venytysmerkkejä, liikunta voi itse asiassa edesauttaa venytysmäärien kasvua, jos menettät nopeasti kehon massaa. Useimmissa tapauksissa liikunta vaikuttaa tähän ongelmaan, kun henkilö on onnettomuustutkimus epäterveellisellä nopeudella samalla kun hän käyttää myös koko päivän. Sen lisäksi, että keventää ruokavalion rajoituksia, vähentämällä tai jopa keskeyttää säännöllinen liikunta voi auttaa sinua minimoimaan kehon venytys markkaa kehossa.
