Pelottava, vaikka he voivat olla, sydämentykytys harvoin uhkaa itseään. Joissakin tapauksissa ne ovat kuitenkin indikaattoreita taustalla olevista ongelmista. Jos et saa tarpeeksi liikuntaa, sydämen sydämentykytys voi olla kehosi, joka yrittää lähettää sinulle tärkeän viestin.
Päivän video
Sydäntahdistus oireet
American Heart Association kuvailee sydämen sydämentykytystä yhtenä ennenaikaisena sydämenlyönnänä, joka saattaa tuntua, että sydämesi on "ohita lyönti". Sydämentykytys voi tapahtua muutaman kerran peräkkäin, mikä aiheuttaa "lepatusta" tunteen ylemmälle rintakehälle tai kaulalle. Vaikka sydämentykytys voi olla huolestuttava, ne ovat harvoin vaarallisia: niillä ei yleensä ole pysyvää vaikutusta elimistössäsi. Kuitenkin, jos ne tulevat tarpeeksi voimakkaiksi vaikuttamaan sydämesi toimintaan, saatat tuntea väsymystä, huimausta, pyörtyä, hengästyneisyyttä tai rintakipua. Jos sinulla on jokin näistä oireista, käänny lääkärin hoitoon.
Harjoituksen rooli
Harjoitus on hyvä sydämeesi. Se toimii sydänlihassasi ja pitää sydämen systeemisi kunnossa. Kuitenkin, jos et ole käyttänyt aikaa ja olet äkkiä menossa sprintille, saatat tehdä enemmän haittaa kuin hyvää, sillä äkillinen liikunta on hyvin yleinen sydämen rytmihäiriöiden aiheuttaja. Sinun pitäisi vielä käyttää, mutta varmista, että lämmität ja jäähdytetään, jotta sydämesi voi muuttua asteittain.Ratkaisut liikunnan puutteeseen
Harjoittelun puute ei suoraan aiheuta sydämen sydämentykytystä, mutta se on tärkeä tekijä. Jos et ole muodoltaan ja huolissasi sydämestäsi, keskustele lääkärisi kanssa. Löydä hyvää harjoittelutietoa, jonka avulla saat sydän- ja verisuonisairaudet takaisin ilman ylivoimakasta lihaksia. Lääkäri voi myös suositella leikkaamista tupakointiin, alkoholiin ja erityisesti kofeiiniin, kunnes palaat terveellisempään tilaan.