Jokainen, joka haluaa rakentaa lihaksia käytäntöjä nostamalla raskaita painoja. Vaikka voimaharjoittelussa on useita etuja nostamalla painoja, on olemassa myös potentiaalinen uhka sydämeesi, jota sinun on harkittava. Tarkista aina terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, ennen kuin aloitat raskaan harjoittelun.
Päivän video
Nosto painot ja vaikutus sydämeen
tohtori. David Anconan, Floridain Pembroke Pinesin Memorial Westin kardiologi, sanoo, että on tärkeää, että ihmiset, jotka nostavat painoja, saavat säännöllisen sydämen seulonnan. Syynä on se, että nosto painoilla on suora vaikutus aortalle, joka on sydämen tärkein valtimo. Hän sanoo, että yli puolet ruumiinpainostasi nostaa voimakkaan kannan aortalle ja aiheuttaa sen repeytymisen tietyissä paikoissa.
Sydänongelman oireet nosto painojen vuoksi
Dr. John Elefteriades, Yale-New Haven Hospitalin kardiotoraanihoidon päällikkö kertoo, että verenpaineen nousu raskaampien painojen nostamisesta kuin puolet ruumiinpainosta voi johtaa revittyyn aorttiin. Rikastetun aortan oireet ovat hyvin samanlaisia kuin aivohalvauksen. Kipu on terävä ja pistävä ja se johtaa pahoinvointiin, jolloin sinusta tuntuu olevan hyvin kevyt.
Joulukuussa 2003 Yale-New Haven -sairaalan sydänkirurgian tutkimus osoitti, että sydänongelmien ja painonnoston välillä on vahva yhteys ja vahvuus koko. Tutkimuksen johtava Dr. Elefteriades kertoo, että tutkimusta suoritettiin viidellä terveellisellä yksilöllä, jotka kärsivät aortan dessection-tilasta ahdistuksen aikana. Tutkimus osoitti, että raskas painonnousu voi johtaa verenpaineen nousuun lähes 300: een.
Mikä on Aortic Dissection
Jos olet nostaa painoja ja sinulla on sydänongelmia, sinun on oltava tietoinen aortan dissection -tapahtuma. Aortan dissection on tila, jossa aortan seinämä hajoaa. Aortan seinämien jakautuminen tekee verestä, joka on jo voimakasta nostamista aiheuttavan suuren paineen alaisena, joutuu sydämeen aiheuttaen teräviä ja pistäviä kipuja. Tilanne on yleensä tappiollinen, ellei leikkaus suoriteta mahdollisimman pian.
Lihasvaurio
