Yleisimpiä rintakehän poikkeavuuksia, pectus excavatum on rintojen luun kaareva vika, joka aiheuttaa rintakehän näkyvän upotettuna. Yksilöt, joilla on pectus excavatum, voivat kokea fyysisiä oireita johtuen taustalla olevien elinten, kuten sydämen ja keuhkojen, siirtymisestä. Psykologiset oireet ovat myös yleisiä; epämuodostuma voi olla riittävän ilmeinen aiheuttamaan asioita, joilla on itsetuntoa. Ehtojen vakavuudesta riippuen on useita mahdollisia toimenpiteitä.
Päivän video
Syyt ja oireet
Pectus excavatum, kuten skolioosi ja ricketit, liittyvät ehtoihin, ja jotkut lääketieteelliset asiantuntijat uskovat, että ruston ristihiukan ja kylkiluut ovat syyllisiä. Mutta epämuodostumasta ei ole selkeää syytä. On todennäköisesti perinnöllinen korrelaatio - 40 prosentilla pectus excavatumista kärsivillä on perheen historia sairaudesta. Jos sinulla on pectus excavatum, voi esiintyä oireita, vakavuus, joka vastaa syvennyksen astetta. Yleisiä oireita ovat liikunta-intoleranssi, joka ilmenee hengenahdistus ja nopea syke, väsymys ja rintakipu. Saatat myös kokea kyvyttömyys ottaa täydet hengitykset koska tuntuu rinnassa pakkaus. Saatat mahdollisesti sietää näitä oireita, jos ne ovat lieviä. Mutta jos ne tulevat vakaviksi, se voi merkitä epämuodostuman pahenemista ja sydämen ja keuhkojen siirtymistä. Näissä tapauksissa lääketieteellinen arviointi on tärkeää.
Painonnosto oikeaan Pectus Excavatumiin
Jos sinulla on vain lievä pectus excavatum, käytettävissä on kirurgisia toimenpiteitä. Fysioterapeuttiset harjoitukset keskittyvät yleensä ryhtiän korjaamiseen rintakehän avaamiseksi ja lievittämiseksi jonkin verran pakkausta. Painonnostotoimet, joilla pyritään vahvistamaan selkää ja parantamaan asentoa, voivat olla hyödyllisiä. Älä odota lääkäriltäneuvoa painokoulutusta rintakehän muodostumiseen. tämä voi itse asiassa pahentaa koveraa ulkonäköä.
Harjoitusinvestoinnit
Pectus excavatumille sopiva painonhallinta vaatii, että voitat makaamaan maahan kädet ulospäin ja kevyt paino kullakin kädellä. Pidä kädet suorana, tuo kädet ja painot yhteen hitaasti suoraan rintakehän yli, ja palauta ne hitaasti maahan. Suorita tämä harjoitus 25 kertaa päivässä. Pushup on toinen resistenssin harjoittelu, jota voit käyttää parantaaksesi asentoasi ja siten pectus excavatumin lieviä oireita. Suoritus 25 joka päivä voi vahvistaa selkä- ja rintakuntoutesi tarpeeksi parantamaan ryhtiä lisäämättä rintakehän kokoa. Vaikka nämä harjoitukset voivat auttaa oireita, he eivät korjaa taustalla olevaa luun vikoja.Käytä näitä harjoituksia vain lieviin oireisiin. Vaikeammat oireet edellyttävät lääketieteellistä arviointia.
Kirurgiset toimenpiteet
Jos pectus excavatum on tarpeeksi vakava, että koet kohtalaisia tai vaikeampia oireita tai jos et saa lievää oireiden lievitystä liikunnan avulla, keskustele lääkärisi kanssa. on olemassa useita erilaisia leikkauksia saatavilla. Vaikka ne ovat tehokkaita, ne ovat invasiivisia ja ilman riskejä. Mutta pectus excavatum saattaa vaarantaa terveytesi, ja lääkäri keskustelee näistä riskeistä suhteessa leikkauksen mahdollisiin hyötyihin.
