Essential omega-3-rasvat kalaöljystä voi auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä, ainakin osittain alentamalla triglyseriditasoja ja verenpainetta. Ne myös vähentävät epänormaaleja sydämenlyöntejä, hidastavat valtimoiden tukkeutumista ja parantavat verisuonten toimintaa. Joissakin tapauksissa kalaöljyä käyttävät ihmiset kokevat alhaisen tiheyden omaavan lipoproteiinin tai LDL-kolesterolin kasvun, joka on tyyppiä, joka voi lisätä sydänsairausriskiä.
Päivän video
LDL-arvojen nousu
Tutkimukset osoittavat usein LDL-arvon kasvua, kun ihmiset täydentävät ruokavaliotaan kalaöljyllä tai omega-3-rasvoilla, toteaa julkaisussa "Vascular Terveys ja riskienhallinta "vuonna 2006. Kalaöljyn 4 gramman päivässä voi kasvattaa LDL-arvoasi jopa 5-15 prosentilla vuonna 2003 julkaistussa American Heart Association -lehdessä julkaistussa" Arterioskleroosi, tromboosi ja vaskulaaribiologia ". Nämä vaikutukset voivat olla annoksesta riippuvaisia, mutta jopa pienempi annos 1,2 grammaa päivässä on lisännyt jonkin verran LDL: ää.
Omega-3 -vastuu
Vaskulaarisen terveyttä ja riskienhallintaa koskevan 2006 artikkelin kirjoittajat huomauttavat, että vaikka kaikki tutkimukset eivät osoittaneet EPA: n tai DHA: n vaikutusta kolesterolipitoisuuksiin, nämä kahdenlaiset omega-3-rasvat voivat vaikuttaa LDL-kolesteroliin eri tavoin. LDL-kolesterolin kasvu voi johtua EPA: sta, kun taas LDL-hiukkasten koko voi nousta johtuen DHA: sta.LDL vs. HDL
Vaikka LDL: n potentiaalinen nousu kalaöljyllä voi olla mahdollisia sydänterveyttä. LDL-kolesterolin lisääntymiseen liittyy joskus suuren tiheyden lipoproteiinin tai HDL: n kasvu, joka on hyödyllinen kolesterolin tyyppi. Nämä korotukset voivat olla jopa 15 prosenttia vuoden 2006 "verisuonitautien ja riskinhallinnan" artikkelin mukaan. Tämä tarkoittaa, että yleisesti ottaen "huonon" ja "hyvän" kolesterolin suhde voi parantua, riippuen LDL- ja HDL-tasojen tarkasta muutoksesta.
LDL vs. ei-HDL
Julkaisu julkaisussa "Drugs of Today" vuonna 1998 toteaa, että vaikka LDL-kolesteroli voi nousta, ei-HDL-kolesterolitasot alenevat yleensä omega-3-lisäyksellä. Kokonaiset ei-HDL-kolesterolitasot, jotka sisältävät sekä LDL: n että VLDL: n, ovat parempia sydänsairauden riskin ennustajia kuin yksin LDL-kolesteroli.Tämä ei-HDL-kolesterolipitoisuuden väheneminen voi johtua omega-3-rasvista, jotka vähentävät hyvin alhaisen tiheyden lipoproteiinitasoja.
