Nukkuminen suussa avata yöllä voi varmasti aiheuttaa sen olevan kuiva aamulla. Kuivuus voi vaikuttaa sumean tunne-kielen ja pahanhajuisen hengityksen, joka tyypillisesti liittyy "aamu suu", joka on yksi syy, että monet ihmiset haluavat harjata hampaitaan ennen vuorovaikutusta muiden kanssa aamulla. Tietenkin nukkuminen suustasi auki ei välttämättä ole ainoa aamun suuhun aiheuttaja. Kun löydät syyn, voit etsiä tehokasta ratkaisua.
Päivän video
Tunnistaminen
Jos sinulla on taipumus nukkua suussa auki, voit herätä suuhun, joka tuntuu Saharan aavikolta. Termi tähän on xerostomia. Yhdessä suun kanssa luun kuivumisen tunne voi myös huomata, että kurkkusi tuntuu hiukan kosteuden puutteesta. Suusi voi tuntua tahmeelta ja kielesi voi näyttää punaiselta ja raakalta. Jopa hampaasi saattavat tuntua kuivalta. Saatat myös huomata, että sinulla on leikattuja huulia. On todennäköistä, että sinulla on myös huono hengitys.
Vaikutukset
Pahanhajuisen hengityksen lisäksi myös suun kuivuminen voi lisätä riskiä sairastua ikääntymiseen, koska syljen puute mahdollistaa bakteerien tarttumisen hampaisiin ja ikeniin sen sijaan, että ne pestään pois. Samasta syystä kuiva suu voi myös aiheuttaa sinulle onteloita. Suun suu voi myös lisätä potilaasi mukaan riski sieni-infektioihin suussa. co. uk.
Syyt
Yksi tapa estää nukkumisen aiheuttaman suun kuivuminen suu auki on tarkastella syytä, mihin nukut suuhusi auki. Saatat olla ruuhkautunut tai sinulla on uniapnea. Jos epäilet uniapneaa, tutustu lääkäriisi, sillä tämän häiriön oireet voivat olla paljon vakavampia kuin suun kuivuminen. Sinulla voi myös olla sinus-poikkeavuuksia, jotka aiheuttavat hengityksen suuhun auki. Lääkäri voi tunnistaa tällaiset poikkeavuudet, jos näin on.
Voit myös saada suun kuivua tiettyjen lääkkeiden ottamisesta. Antihistamiineja ja masennuslääkkeitä ovat kaksi lääkettä, jotka ovat tunnettuja tämän haittavaikutuksen vuoksi. Voi olla, että ne pahentavat ongelmaa aamun kuivakäymillä. Kuiva-suun kuivuminen on toinen syy.
Diabetes ja anemia voivat myös vaikuttaa suun kuivumiseen.
Prevention
Jos olet ruuhkautunut, käy lääkärisi kanssa. Hän voi suositella nenän dekongestanttia tai nenän steroidia, jonka avulla voit hengittää vapaasti yön aikana. Voit myös laittaa ylimääräisen tyynysi pään alle nukkumaan. Tämä voi auttaa vähentämään ruuhkia ja auttaa sinua nukkumaan suussasi suljettuna. Jos epäilet, että saatat olla hieman kuivunut, lisää juomien määrää päivässä.
Ratkaisut
Jos olet kokeillut kaikkia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ja sinulla on vielä kuiva suu aamulla, voit tehdä joitain asioita. Pidä suolapakkaus ja lasi vettä yöpöydälläsi. Kun heräät, ottakaa juoda ja syö suolaliuosta. Krakkauksen suola kiihdyttää syljen tuottamista suussa, mikä auttaa lievittämään suun kuivumista. Hampaiden harjaaminen välittömästi heräämisen jälkeen vaikuttaa samaan tapaan ja poistaa huulten kuivuuden aiheuttama huono hengitys.
