St. John's Wort on monivuotinen yrtti, jota on käytetty antiikin Kreikan aikoina hoitamaan erilaisia hermoston häiriöitä. Nykyään se on suosittu ravintolisä, jota pidetään hyödyllisenä tietyntyyppisten masennusten hoidossa. Tämä olettama ei kuitenkaan ole ilman kiistoja. Masennus on vakava häiriö, ja St. John's Wort voi aiheuttaa haittavaikutuksia, joten on tärkeää, että puhut terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen yrtin ottamista.
Päivän video
Aktiiviset ainesosat
St. Johanneksella on monia kemiallisia yhdisteitä ja Laura Shane-McWhorterin kirjan "Opas yrtteihin ja ravintolisille", hyperkoni ja hyperforin ovat kaksi tärkeintä vaikuttavaa ainetta, jotka löytyvät St. John's Wortista, joiden oletetaan auttavan masennuksen hoitoa. McWhorter selittää, että hypersiini ja hyperforoli voivat estää neurotransmitterien takaisinoton, serotoniinin, dopamiinin ja noradrenaliinin, jotka ovat aivoissa löydettyjä kemikaaleja, jotka liittyvät masennukseen. McWhorter sanoo, että jotta St. John's Wort täydentää on tehokas, sen pitäisi sanoa etiketissä standardoitu 0. 3% hyperisiini.
Yrtti lievälle masennukselle
Monet tieteelliset tutkimukset ovat vahvistaneet, että St. John's Wort on hyödyllinen masennuslääkkeenä; kuitenkaan ei ole tarkoitus olla hyödyllinen kaikentyyppiseen masennukseen. Masennuksen vakavuutta pidetään kasviperäisen tehon ensisijaisena määrittäjänä. Useimmat tutkimukset viittaavat siihen, että se voi olla hyödyllinen lievän tai keskivaikean masennuksen hoidossa, ja sen on todettu olevan tehokkaampi kuin lumelääke ei-vakavien depressiivisten oireiden hoidossa. Vielä tärkeämpää on, että monet tutkimukset ovat havainneet, että yrtti on yhtä tehokas kuin perinteisissä masennuslääkkeissä, mikä tarjoaa samoja etuja kuin Prozac, paroksetiini, Zoloft, tofranil ja kaikki trisykliset masennuslääkkeet, joilla on vähemmän sivuvaikutuksia lievässä tai kohtalaisesti masentuneessa potilaassa.
Ei ole hyötyä vakavasta masennuksesta
Yrtti ei kuitenkaan ole mikään ihmeellinen lääke, eikä sitä pidetä kovinkaan vakavasta masennuksesta. Black Dog Institute tai BDI sanoo, että on myös epätodennäköistä, että se olisi hyödyllinen melankolisen tai biologisen masennuksen hoidossa. Lisäksi aktiivisten ainesosien vahvuus voi vaihdella suuresti lisäravinteiden välillä, ja BDI sanoo, että aktiivisten ainesosien annosta ei ole mahdollista tarkkailla. Lopuksi yrtin anti-depressantivaikutus ei ole välitön ja voi kestää jopa neljä viikkoa masennuksen oireiden vähenemiseen.
Sivuvaikutukset
St. Johnin mato on usein mainostettu parempana vaihtoehtona masennuslääkkeille, koska sillä on vähemmän haittavaikutuksia; mutta yrtti ei ole vapaa niistä.Se voi aiheuttaa vakavaa herkkyyttä auringolle, unihäiriöille, huimaukselle, ahdistuneisuudelle, ruoansulatuskanavan häiriöille ja vieroitusoireille. Se voi myös vaikuttaa negatiivisesti tiettyjen lääkkeiden kanssa ja BDI varoittaa, että St. John's Wortia ei tule käyttää, jos käytät masennuslääkkeitä.
