Kun yrittää polttaa rasvaa ja laihtua, monet ihmiset päättävät käyttää hikiä, kun he käyttävät tai toisinaan yrittävät lisätä rasvan polttamista. Vaikka monet tuntevat käyttävänsä hikiepäitä, auttavat heitä polttamaan rasvaa nopeammin, se ei ehkä auta ollenkaan.
Päivän video
Hupparit sopivat
Hupunpuvut, joita kutsutaan joskus saippuaksi, valmistetaan yleensä kumista tai muovista ja ne on suunniteltu pitämään lämpöä. Kun käytät yhtä, kehon lämpötila nousee, mikä saa sinut hikoilemaan ja teoreettisesti menettää enemmän painoa. Hiki puvut voivat olla melko kalliita, usein jopa 100 dollaria, helmikuusta 2011 lähtien monet ihmiset haluavat tehdä omiaan käyttämällä roskapussia, jotka voivat tuottaa saman vaikutuksen.
Rasvanpudotusvaatimukset
Hupparit sopivat urheilijoille, joiden on painettava merkittävä määrä painoa lyhyessä ajassa. On tavallista, että nyrkkeilijät, taistelulajien taiteilijat ja painonnostajat käyttävät hikiepukuja juuri ennen punnitsemista tai jopa ennen kilpailukoulutusta, menettää muutaman ylimääräisen kiloa. Yritykset käyttävät tätä suuntausta keinona edistää niiden sopivuutta rasvanpolttoai- neena.
Onko he työssä?
Kun käytät hikoilua, saatat menettää paljon painoa hyvin lyhyessä ajassa, mutta tämä laihtuminen on yksinkertaisesti vesimäärää, joka on hikoilemassa. Tämä ei ole rasvaa tappio. Jokainen laihtuminen, joka johtuu hikoiluvaatteen käyttämisestä, on tilapäistä, ja paino palaa, kun olet rehydratoinut.
Rasvanpuutos
Ainoa tapa karkottaa kiloa pysyvästi on syödä järkevää kaloreita rajoittavaa ruokavaliota ja osallistua intensiiviseen harjoitteluun. Rasvan menetys voi kestää aikaa, ja sitä on pidettävä pitkän aikavälin tavoitteeksi, ei nopean korjauksen kannalta sopivana tehtävänä. Tavoitteena menettää 1-2 kiloa. viikossa ruokavaliosta ja harjoittamisesta.
Potentiaaliset vaarat
Vaikka hiki sopii ehkä jonkin verran painoarvoa ennen urheilukilpailua, on olemassa monia riskejä. Hikoilu voimakkaasti ja veden menettäminen aiheuttaa ruumiin kuivumisen ja ylikuumenemisen ja johtaa mineraali- ja elektrolyyttitasapainoon veressä. Aikaisemmin urheilijat ovat jopa kuolleet liiallisesta kuivumisesta ennen kilpailuja. Jos sinun on käytettävä hikoilua, käytä sitä vain niin kauan kuin tarvitset ja varmista, että se palautuu mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.
