Värähteleväkoneet olivat kaikki raivoa 1960- ja 1970-luvuilla niille, jotka eivät halunneet harjoittaa perinteistä liikuntaa. Vyöt ovat sittemmin kehittyneet tärinäkoneiksi, joiden tarkoituksena on parantaa lihasääntä ja poistaa rasvaa. He työskentelevät laihduttamiseen, kun niitä käytetään oikein, yhdessä aerobisen liikunnan ja terveellisen ruokavalion kanssa.
Päivän video
Mitä voimakkaasti ravistamalla
Tärinälevy on kone, jota löytyy monista kuntosaleista - johon voit tehdä erilaisia harjoituksia liikuttaessa. Kehosi tärisee, mikä aktivoi lihasten supistukset rakentaa lihasmassaa. Riippumatta siitä, mitä harjoitusta koneella tehostetaan. Tärinätekniikka korostaa myös luita painonhallinnan, kuten juoksemisen ja kävelyn avulla.
