Kuten muillakin lihaksilla, vatsalihaksesi voivat tuntua kovaisilta tai jäykkinä päivässä tai kahtena, kun kokeilet uutta tai vasta haastavaa harjoittelua. Jos tunnet vatsakipua, joka ei ole lihastasi, se ei ehkä ole mitään tekemistä abssiin. Tällöin lääkärin on pyydettävä neuvoja.
Päivän video
Älä ylioota sitä
Vaikka jotkut lihaskudokset ovat tyypillisiä haasteellisen harjoittelun jälkeen, jos arkuus viipyy muutaman päivän ajan, olet todennäköisesti ylittänyt viimeisen harjoittelusi. Seuraavalla kerralla helpotat harjoittelua hieman tekemällä joko vähemmän sarjoja ja toistoja tai helpompaa harjoituksen versiota.
Muut mahdolliset syyt
Jos tunnet jonkinlaista terävää tuskaa liikutessa tai mikä tahansa vatsavaivo, joka ei ole lihasten parissa, sinun tulee puhua lääkärille oireistasi. Muut mahahaavan mahdolliset syyt ovat infektiot, virukset, erilaiset suolen oireyhtymät ja appendisitiitti - mitään, mitä haluaisit ryöstää itsestään.
