Silmäsi edessä on selkeä voitelu, joka peittää pinnan, ja tämä aine, jota kutsutaan kyynelikalvoksi, ravitsee ja suojaa silmäsi. Jos silmäsi eivät tee oikeaa määrä kyyneliä tai jos tee kyynelistä huonoja kyyneleitä, sinulla voi olla kuiva silmä. Tämä tila aiheuttaa pinnan ärsytystä, punoitusta ja epäselvää näköä. Tietyt olosuhteet, kuten vähäiset A-vitamiinitasot, voivat lisätä riskiäsi kuivan silmäongelman varalta.
Päivän video
A-vitamiini
A-vitamiinin puutteen estämiseksi keskimääräinen aikuinen vaatii 2 333 kansainvälisen yksikön tai IU: n ja 3 000 IU: n saannin. Useat elintarvikkeet sisältävät A-vitamiinia, ja nämä sisältävät porkkanoita, jotka tarjoavat 1, 793 IU puoli kuppia ja leivonnaista bataattia, joka tarjoaa 3, 203 IU puoli kuppiin. Muita elintarvikkeita ovat munat, maito, cantaloupe, pinaatti ja parsakaali. Väkevöidyt viljat tarjoavat myös merkittävän A-vitamiinin lähteen. Jos sinulla on puute tai sinulla on riski kehittää alhaisia tasoja, lääkäri voi suositella päivittäistä lisäystä varmistaakseen, että sinulla on riittävä saanti.
Muut vaikutukset
Aikuisen A-vitamiinin puutos voi aiheuttaa kuivan silmäongelman lisäksi muita olosuhteita. Vakava tai pitkäaikainen puute saattaa aiheuttaa näköhäiriöitä, kuten sokeutta erityisesti lapsilla. Tämän ravinnekuvan puute voi myös johtaa hengitysolosuhteisiin ja kyvyttömyyteen torjua infektioita.
Hoito
Lievä kuiva silmä voi reagoida keinotekoisiin kyyneleihin, ei-lääkittyyn silmätippaan, joka voitelee silmäsi pinnalle. Jotkut ihmiset tarvitsevat pudotuksia usein koko päivän ajan helpottamiseksi. Kuitenkin, jos keinotekoiset kyyneleet eivät vähennä oireitasi, lääkäri voi suositella lääketieteellistä silmänlaskua, joka on suunniteltu helpottamaan silmiesi kyyneleiden määrää. Toinen hoitovaihtoehto on pienten repäisykanavien liittäminen kannustamaan kyyneleesi jäämään silmän pinnalle eikä tyhjentää.
Huomioitavaa
A-vitamiinin puutteet eivät yleensä ilmene Yhdysvalloissa, koska monet elintarvikkeet sisältävät A-vitamiinia ja kehosi varastoi joitain ravintoaineita tietyn ajan. Nämä tekijät vähentävät puutteiden riskiä. Jos sinulla on terveydentila, joka estää kehoa imemästä ravintoainetta, lääkäri todennäköisesti aloittaa täydennyksen estääkseen puutteen. Jos sinulla on jatkuvia ongelmia kuivan silmän kanssa, keskustele lääkärisi kanssa. Vasen käsittelemätön, kuiva silmä voi vahingoittaa sarveiskalvoasi, silmänne etupäässä, ulkopinnalla ja tämä voi aiheuttaa näköongelmia.
