Sitruunat ovat sitrushedelmiä, jotka ovat peräisin Kaakkois-Aasiasta. Sitruunoiden syömisen lisäksi jotkut käyttävät sitruunamehua keinona hoitaa terveydentilaa. Nämä hedelmät sisältävät monia ravintoaineita, mukaan lukien C-vitamiini, antioksidantti, joka voi tarjota terveydellisiä etuja, mukaan lukien potentiaalinen suoja silmillesi. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista silmän eduista ja riskeistä sitruunamehun käyttämisessä ja auttaa sinua selvittämään, ovatko sitruunat sopivia sinulle.
Päivän video
Käyttötarkoitukset
Sitruunamehulla voi olla potentiaalisia etuja tiettyjen mikro-organismien, kuten sienten ja virusten, ehkäisemisessä. Teoriassa tämä voisi auttaa eräitä silmäinfektioita. Jotkut ihmiset voivat kostuttaa liinalla tai puuvillapallo sitruunalla ja pistä se silmäluomaan. Sitruunat sisältävät sitruunahappoa ja sitruunamehu suoraan silmille saattaa aiheuttaa palovammoja, pistelyä, punoitusta ja yleistä ärsytystä. Sellaisena suorana sovelluksena silmäsi ei ehkä tarjoa paras suoja tai hoito silmän tulehduksille.
Ravitsemus
Juominen sitruunamehu tai syöminen sitruunat voivat tarjota erilaisia ravintoaineita, mutta C-vitamiini on yksi sitrushedelmistä runsaimmin. C-vitamiini on antioksidantti, joka voi auttaa ehkäisemään tiettyjä silmän oireita, kuten kaihi- ja makuladegeneraatiota. Katkaravut pilvi luonnollisen linssi silmiesi sisällä, jolloin epäselvä visio heikkenee ajan myötä. Makulaarinen rappeuma on sairaus, joka vaurioittaa makulaa, kudoksen alue silmäsi takaosassa. Tämä tauti aiheuttaa pysyviä muutoksia keskeiseen näöntarkoitukseen ja voi johtaa sokeuteen.
Muut lähteet
Sitruunat eivät yksinään voi estää silmäsairauksia. Tämän hedelmän lisäksi lääkärisi voi suositella, että lisäät muita C-vitamiinin lähteitä ruokavaliosi mukaan. Näihin lähteisiin voi kuulua muita sitrushedelmiä, kuten appelsiineja ja greipuja. Voit myös valita elintarvikkeita, kuten pinaattia, mansikoita, tomaatteja ja banaaneja. Jos et pysty saavuttamaan ruokavaliota ruokavalinnoilla, lääkärisi voi suositella, että käytät päivittäistä lisäystäsi, jotta varmistat riittävän saannin.
Huomioitavaa
Sitruunoiden potentiaalisista eduista silmätulehdusten auttamiseksi, sinun kannattaa välttää mehua silmissäsi. Jos sitruunamehu joutuu kosketukseen silmän pinnalla oleviin kudoksiin ja koet epämukavuutta tai näköhäiriöitä, huuhtele silmäsi vedellä, suolaliuoksella tai keinotekoisilla kyyneleillä. Ota yhteys lääkäriisi, ja jos sinulla on edelleen reaktioita, lääkäri saattoi joutua tutkimaan hänen toimistossaan.
