On mahdotonta elää nykymaailmassa eikä tunne tupakoinnin haitallisia terveysvaikutuksia. Koska tupakointi vaikuttaa sykkeeseen, hengitykseen ja verenpaineeseen, tupakointi vaikuttaa myös urheilulliseen suorituskykyyn. Kehonrakennus on alue, jossa nämä vaikutukset ovat havaittavissa. Joskus kehonrakennus voi avustaa epäsuorasti tupakoinnin lopettamisen takia, koska ihmiset, jotka haluavat parantaa fyysistä suorituskykyään ja ulkonäköään, toteavat, että tupakointi estää heitä saavuttamaan tavoitteensa.
Päivän video
Tupakointi ja kehonrakennus
Koska tupakointi vaikuttaa välittömästi hengitykseen, hengitysteiden vastustuskyky kasvaa ja veren absorboitunut hapen määrä pienenee. Tupakoitsijan sydämenlyönti on 30 prosenttia nopeampi kuin ei-tupakoitsija. Sykkeen ja verenpaineen nousu vähentää verisuonia aluksillasi ja vähentää suorituskykyä. Tärkeää kehonrakentamisessa on viimeisten toistojen tai ylimääräisen puoliajan sydänkohtaus. Koska tupakointi vähentää keuhkojen toimintaa, olet hengästynyt, kun tarvitset eniten ilmasta. Koska tupakoitsijat tuottavat enemmän vyötäröä, tämä vyötärö osittain estää hengitysteitä, mikä vähentää asianmukaista hengitystä. Lihaksia on vähemmän happea ja korkeampia hiilimonoksiditasoja, jotka sitovat hemoglobiinia pikemmin kuin happea. Tar häiritsee keuhkojen puhdistusjärjestelmää ja mahdollistaa epäpuhtauksien asentamisen siellä. Tupakointi vähentää maksimaalista hapenottoa 10 prosentilla ja voi vahingoittaa testisoluja, jotka tuottavat testosteronia.
Vaikka harvat kiistäisivät pitkäaikaisen tupakoinnin aiheuttaman ruumiinvaurion, on olemassa näyttöä siitä, että tupakoinnilla on välittömiä vaikutuksia aivoihin, sydän-, verisuonisto-, ruoansulatuskanavan, immuuni- ja aineenvaihduntajärjestelmät. Toisin kuin yleinen usko, tupakointi lisää stressiä ja muuttaa aivokemiaa, erityisesti neurotransmitteria, dopamiinia. Se aiheuttaa bronkospasmin, lisää vatsan tuotantoa, aiheuttaa jatkuvaa yskää ja vähentää fyysistä suorituskykyä, mukaan lukien kyky käyttää ja nostaa painoja. Se kiihdyttää ateroskleroosia, ja nikotiini niin vähän kuin viisi savuketta päivässä lisää huonoja rasvoja. Tupakointi rajoittaa verisuonia ja lisää sydämen lyöntitiheyttä ja verenpainetta. Mahalaukun tuotanto mahassa on estetty, joten sinulla on enemmän riskejä sairastua mahahaava. Tupakointi voi aiheuttaa sinuiittiä, nuhaa ja keuhkokuumetta. Se häiritsee mikro-ainesosien, erityisesti C-, E- ja foolihapon, imeytymistä, mikä aiheuttaa sairauksia aiheuttavia puutteita. Kaikki nämä voivat vaikuttaa kilpailukykyiseen kehonrakentajaan, kun hän työntää kehonsa liikuntaa, kuivumista ja ruokavaliota pitkin.
Vartaloa ei juuri ole, eikä savukkeensytyttämättömissä kemikaaleissa ole vaikutusta.Kehonrakentajien tulisi ottaa huomioon tupakoinnin vaikutus ja vähentynyt hapen taso niiden kykyyn nostaa painoja. Lisäksi hapen puute ja kavennetut verisuonet voivat aiheuttaa aivohalvauksia. Tupakointi voi aiheuttaa kudoksen sairauden, hampaiden rappeutumista ja huonoa hengitystä. Limakalvon eritys keuhkoissa pienenee, mikä johtaa krooniseen yskimiseen. Nikotiini nostaa verenpainetta ja aiheuttaa veren hyytymisen helpommin. Suuri verenpaine tupakoinnista voi vahingoittaa munuaisia. Hiilimonoksidi kaappaa happea verestä ja johtaa kolesterolipäästöihin valtimoiden seinissä. Tupakoitsijat ovat vaarassa suun, ruokatorven, kurkun ja haimasyövän syöpiä ja kymmenen kertaa todennäköisemmin saada keuhkosyöpä ja emfyseema kuin tupakoimattomat. Neljäkymmentä prosenttia urospuolisista raskaista tupakoitsijoista kuolee ennen eläkkeelle siirtymistä verrattuna 18 prosenttiin ei-tupakoitsijoista.
Muut vaikutukset
