Yhdysvaltain maatalousministeriön vuonna 2010 antamassa kertomuksessa todetaan, että keskimääräisen amerikkalaisen vuonna 1970 käyttämän sokerin määrä on kasvanut merkittävästi. Ylimääräiset sokerimäärät, joita lisätään usein jalostettuihin elintarvikkeisiin, makeisiin ja juomiin, voivat nostaa veren rasvaa lisäämällä sydänsairauksien riskiä. Myös sokerin liiallinen kuluminen voi johtaa lihavuuteen, joka, jos se ei ole valittu, lisää väistämättä lukuisia muita heikentäviä sairauksia, kuten tyypin 2 diabetesta ja eturauhassyöpä miehillä. Erektiohäiriö voi myös esiintyä diabeteksen ja syöpäkäsittelyn seurauksena.
Päivän video
Lisätty sokerit
Mitä enemmän sokeria syöt, sitä korkeampi verensokerin määrä on, mikä aiheuttaa hormonin insuliinin vapautumisen, jolloin kehosi rasvaa kasvaa. Suurten sokerimäärien syöminen yhdessä istumisessa saa kehosi pysymään rasvan kerääntymisessä pidempään. Ei ole aina helppo havaita elintarvikkeita, jotka sisältävät lisättyä sokeria. Ilmeiset tuotteet, kuten makeiset, kakut ja aavikot, ladataan puhdistetulla sokerilla ja antavat tyhjät kalorit. Näitä elintarvikkeita voidaan vähentää yritettäessä hallita terveyttäsi. Muiden näennäisesti viattomien elintarvikkeiden kuten makaronivalmisteiden, riisin ja maidon, jotka sisältävät joskus huomattavia määriä sokeria, tuntemus auttaa sinua seuraamaan terveyttäsi.
Sydänsairaus
Suuret määrät lisättyjä sokereita vähentävät tiheän lipoproteiinitasoja ja nostavat triglyseriditasoja. Nämä kaksi tekijää ovat perusta sydäntaudin puhkeamista varten. Liiallinen sokerin kulutus voi aiheuttaa sinulle ylipainoisuuden, mikä lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä, jonka American Heart Association totesi vaikuttavan suurempaan määrään miehiä verrattuna ei-menopausaalisiin naisiin.
Eturauhassyöpää
American Cancer Society toteaa, että eturauhassyöpä on Yhdysvaltojen toiseksi yleisin syöpäsairaus ja toiseksi suurin keuhkosyöpäkuolleisuuden syy. Sokeri on tärkeä syöpäsolujen energialähde ja syöpä viihtyy, kun ylimääräistä sokeria kulutetaan. Minimaalinen stressi, säännöllinen liikunta ja terve tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää hedelmiä, vihanneksia ja tuoretta kalaa, voi auttaa pienentämään eturauhas- ja muiden syöpäkasvainten riskiä.
Erektiohäiriö
Yleinen väärinkäsitys sokerista on se, että se aiheuttaa tyypin kaksi diabeteksen. Vaikka tämä onkin väärä, syöminen sokerilla ja rasvoilla säännöllisesti pakatun elintarvikkeen kanssa, johon liittyy vähän tai ei ollenkaan liikuntaa, voi johtaa lihavuuden hoitoon, mikä on johtava diabetestyypin II syy. Yksi diabeteksen oireista miehillä on erektiohäiriö, jonka tutkijat John Hopkinsin Brady Uroopatian instituutissa ehdottivat linkkejä hyperglykemiaan. Kun seksuaalinen stimulaatio tapahtuu, entsyymi hermosoluinen typpioksidisyntaasi tai nNOS vapauttaa. Tämä aktivoi typpioksidin vapautumisen tai NO: n hermopäätteisiin. Penile sileät lihakset rentoutuvat tilapäisesti ja veren virtaus nousee nopeasti lyhyiksi ajanjaksoiksi, mikä johtaa erektioon. Koska verisuonten jatkuva laajeneminen ja lihaskudoksen lieventyminen edelleen, veren virtaus kasvaa ja endoteelisen typpioksidisyntaasin tai eNOS: n aktivaatio esiintyy peniksen verisuonissa. Tämä alentaa NO: n jatkuvan vapauttamisen erektion ylläpitämiseksi. O-GIcNAc-verensokeri hyperglykemian yhteydessä liittyy erektiohäiriöön, tutkijat selittivät, koska se häiritsee eNOS: n aktivaatiota ja estää NO: n tuotannon keskeyttää verisuonten erektioprosessin. Erektiohäiriöt voivat ilmetä myös syövän hoidossa.
